МАРАФОН ДЕТСКОЙ САМООЦЕНКИ. ДЕНЬ 7.
«Сонастройка: когда ребёнок чувствует, что вы на одной волне»
За этот марафон вы узнали много важного.
Про слова, которые могут ранить на разных уровнях. Про реакции, которые подсвечивают точки уязвимости. Про поведение, которое всегда лишь верхушка айсберга. Про самооценку подростка, которая есть база всей личности.
И сегодня — тема, которая связывает всё это вместе.
Сонастройка.
Без неё даже самые правильные слова и самые искренние старания часто… не работают.
Сонастройка — это момент, когда ребёнок чувствует, что вы с ним на одной стороне.
Не против него. Не «над» ним. А рядом.
Это не про согласие во всём. И не про отсутствие границ.
Это про ощущение:
«Меня здесь видят. Меня здесь слышат. Я в безопасности».
Пример из жизни: когда сонастройки НЕТ
Подросток приходит домой мрачный. Бросает рюкзак. Закрывается в комнате.
Родитель говорит правильные слова:
«Я переживаю за тебя» «Давай поговорим» «Я же хочу помочь»
Но голос напряжён. Внутри — тревога и раздражение. Тело — напряжено.
Подросток слышит не заботу. Он слышит давление.
И либо закрывается ещё сильнее, либо огрызается.
А теперь тот же пример — когда сонастройка ЕСТЬ
Подросток приходит мрачный. Закрывается.
Родитель чувствует тревогу — но не выливает её сразу на ребёнка.
Он говорит спокойно:
«Вижу, что тебе сейчас непросто. Я рядом, если захочешь поговорить».
И… отступает.
Не уходит. А оставляет пространство.
И через какое-то время подросток может выйти сам.
Не потому что его «правильно уговорили». А потому что рядом было безопасно.
Почему это так важно
Подростки очень чувствительны к настроению и состоянию взрослых.
Они реагируют: — не на текст — не на советы — не на «как надо»
А на то, как им рядом с вами.
Если рядом тревожно — они закрываются. Если рядом спокойно — они начинают открываться.
Маленькая, но важная мысль
Можно очень стараться. Можно читать, учиться, применять.
Но если внутри много: — тревоги — страха — напряжения — ощущения «я теряю ребёнка»
сонастройка теряется. И все усилия как будто «мимо».
Рефлексия марафона
(Предлагаю ответить честно, для себя, лучше письменно в тетрадочке)
1. Что за эти дни я стал(а) лучше замечать в себе?
2. В каких моментах мне стало легче понимать ребёнка?
3. Где я всё ещё теряюсь и не понимаю, как быть?
4. Какие чувства во мне чаще всего мешают быть спокойным рядом?
5. С какими вопросами мне важно идти дальше?
Очень важный момент
Этот марафон — не про быстрые решения.
Он про то, чтобы: — начать видеть — начать понимать — перестать винить себя — и честно признать: «Мне нужна опора».
Что дальше?
Я приглашаю вас на онлайн мастер-класс для родителей подростков.
Там мы будем говорить: — почему подростки нас не слышат, даже когда мы стараемся; — как понять, из какого состояния вы общаетесь с ребёнком; — какие родительские привычки мешают контакту; — как справляться со своей тревогой, злостью, бессилием; — как быть поддержкой, а не давлением.
Мы будем не просто слушать, а пробовать по-другому.
Чтобы эмоции родителя не мешали отношениям, а помогали сонастраиваться.
Если за этот марафон вы хотя бы раз подумали:
«Я хочу быть ближе к своему ребёнку»
значит, вы уже движетесь в правильную сторону.
И этот путь можно пройти не в одиночку.
📩 Подробности о мастер-классе — в личные сообщения Слово: «МАСТЕР»
Я рядом 🤍
