📌Бонус: Чек-лист «Воскресная подготовка

11 января11 янв

~1 мин

» Базовый список продуктов: 🔲 Яйца 🔲 Творог/сыр 🔲 Куриное филе/грудка 🔲 Замороженные овощи 🔲 Свежие овощи (капуста, морковь, лук) 🔲 Гречка/киноа 🔲 Авокадо/орехи 🔲 Консервированная рыба/фасоль Мини-действия (выберите 1-2): 🔲 Отварить крупу на 2-3 дня 🔲 Нарезать овощи для салатов 🔲 Приготовить и разделить на порции белок 🔲 Собрать ланч-бокс на понедельник

📌Бонус: Чек-лист «Воскресная подготовка»

Базовый список продуктов:

🔲 Яйца

🔲 Творог/сыр

🔲 Куриное филе/грудка

🔲 Замороженные овощи

🔲 Свежие овощи (капуста, морковь, лук)

🔲 Гречка/киноа

🔲 Авокадо/орехи

🔲 Консервированная рыба/фасоль

Мини-действия (выберите 1-2):

🔲 Отварить крупу на 2-3 дня

🔲 Нарезать овощи для салатов

🔲 Приготовить и разделить на порции белок

🔲 Собрать ланч-бокс на понедельник