Даня Ковчий в подкасте «Это моя работа»
Ты теряешь Новый год, не тогда, когда узнаешь, что деда Мороза не существует, а когда теряешь своего внутреннего ребёнка
В этом подкасте много подсказок для дизайнеров. А у дизайнеров постоянно возникают вопросы: «как мне развиваться?», «как сделать так, чтоб мой дизайн приняли?», «как понять, что я на своём месте?» и т.п.
Я хочу обратить внимание на два аспекта, которые помогут «быть дизайнером», о которых говорит Даня:
Присутствие и глубокое слушание.
Сам подкаст наглядное пособие по проявлению этих свойств — со-ведущие Даша и Никита включаются в картину мира гостя, и из неё, достраивают нарратив.
(Часто встречается обратное: ведущим их эго не даёт слышать гостя, и картину мира гостя они пытаются запихнуть в свою, привычную и удобную)
— А делать-то что? Я ж присутствую на каждой встрече, я их не скипаю. Всё у меня нормально
— А головой ты в этот момент где?
Я сам очень рассеяный и люблю отвлекаться. Синдром Дифицита Вау Голубь! Мне помогли две практики:
• пересекая порог переговорки про себя проговаривать: «я прохожу через двери, я захожу». Наш разум хорошо относится к смене контекстов. Смена обстановки — смена контекста. Внутреннее проговаривание помогает обратить внимание, что контекст меняется и мы сейчас на встрече.
• — А головой я сейчас где? Я уже готов слушать и участвовать или я в своей голове всё ещё проживаю ситуации случившиеся ранее. Воюю с проекциями, беспокоюсь о чём-то, чего сейчас в этой комнате нет
Глубокое слушание (active listening). Это когда ты слушаешь не чтобы ответить, а чтобы понять: смысл, эмоции, потребности и контекст человека, и показываешь это понимание так, чтобы ему стало безопаснее и яснее. Навык присутствия и внимания
Обычное слушание: «ага, всё понятно» (и мозг уже пишет ответ).
Глубокое: «я собираю картину мира собеседника, как будто мне нужно её потом точно нарисовать»
Маленький парадокс: часто глубокое слушание уже само по себе снимает половину проблемы, потому что человеку наконец становится ясно, что с ним происходит — и он не один в этом
Книга: «Теория U», Отто Шармера поможет погрузиться в материал глубже
Глубокое слушание невероятно сложная практика, если человек в состоянии стресса. В стрессе внутренние наши процессы заняты работой по выживанию, а не созданию нового
Чем меньше мы в стрессе, тем больше у нас ресурса для внимательности и принятия нового
В Пространстве Эволюция у нас есть гайд как не поехать кукухой, хочу им поделиться:
«Практики меняльного здоровья»
В списке нет таинства, и не пугайтесь обилия пунктов —всё сразу сделать не получится, отстаньте от себя сразу. Важно другое — каждый пункт это шаг по тропинке к жизнестойкости.
Чем устойчивее дизайнер — тем интереснее его идеи
