Муж периодически критикует и сильно давит на больное. Кажется, срывается на мне. Считает меня плохой хозяйкой и не стесняется в чем либо упрекнуть (то не убрано, то не приготовлено, то не то приготовлено, то дети не воспитаны). Я на многие вещи перестала бурно реагировать. Раньше сильно расстраивалась, плакала, скандалила; сейчас, после чтения вас, просто отстраняюсь и не общаюсь. Я вот уже на грани развода. Я не хочу слушать обвинения в свой адрес, очень устала, не хочу больше ничего терпеть. Мне дали совет - проработать свою устойчивость к критике и прочим всплескам. Как вы относитесь к этому? Возможно ли вообще проработать это так, чтобы тебе было всё равно на слова близкого человека и его вот такой агрессии? Есть ли смысл вообще такое прорабатывать?
В вашем случае совет “проработать устойчивость к критике и прочим всплескам” означает одно - научиться ничего не чувствовать. А еще сделать так, чтобы неприятное воспринималось нормальным и не цепляло. К устойчивости это не имеет никакого отношения. Так вы привыкнете жить в постоянной атмосфере упреков и искренне считать: “Ачотакова?”
Проблема в самом формате отношений: вам регулярно прилетает не конкретная просьба или разговор по делу, а оценка вас целиком - “плохая хозяйка”, “плохая мать”, “всё не так”. В таком обесценивающем формате любое ваше действие заранее проигрышное: что бы вы ни сделали, это можно поставить вам в упрек. "Проработка устойчивости” превратит вас в девочку для битья, которую можно ругать за всё подряд, а она будет пыжиться: “Я сильная! Я справлюсь”.
Идея “проработать это так, чтобы тебе было всё равно на слова близкого человека” плохо стыкуется с реальностью, потому что муж на самом деле близкий вам человек, а не какой-то посторонний дядька. От него невозможно отмахнуться - вас связывает общая жизнь. Вы можете молчать, отстраняться, не спорить, но его осуждающие слова всё равно витают в воздухе и влияют на вас.
Устойчивость - это выдержка в каком-то одном неприятном разговоре, а не жизнь в постоянной атмосфере обесценивания. В последнем случае тренируется не устойчивость, а терпение.
В вашей ситуации имеет смысл решать другую задачу - "Как вернуть себе право на нормальный формат общения и что делать, если муж на это не согласен?".
Автору сообщения: если хотите в личной консультации разобрать вашу ситуацию и сформулировать варианты действий, пишите мне на почту: psypiluli@yandex.ru.