Самый частый запрос к психологу в январе – про кризис отношений.
💹По статистике самый большой показатель расставаний приходится на первые рабочие дни нового года. А первый понедельник после празднования Нового года так и называется - День развода.
🔎Почему это происходит? Давайте разбираться.
1. Мы вдруг стали резко ближе и часто вместе, на одной территории. А чем мы ближе в контакте друг с другом, тем сложнее игнорировать недостатки другого. У нас есть ожидания, как будет вести себя наш партнер: позаботится, уберет за собой посуду, погуляет с детьми и т.д. Но нет, у него тоже выходные и он тоже хочет отдыха для себя.
🌋Таким образом, нерешенные до сих пор вопросы бытового взаимодействия становятся точкой острого конфликта. Все эти проблемы были и раньше, но их удавалось избегать или замалчивать.
2. От праздника мы ждем ярких приятных эмоций, удовольствия, расслабленности, отдыха и немного волшебства. Градус ожиданий, что я получу сейчас большую порцию счастья, значительно выше, чем в любой другой период года. Мы хотим хороших перемен слишком страстно. На этом фоне бытовые неурядицы воспринимаются острее, ощущаются жестче, слова больнее ранят. Вместо счастья мы обнаруживаем, что злимся на близких.
3. На этом контрасте обостряются и личные конфликты. Мы начинаем задавать себе вопросы из области смыслов: А та ли это жизнь, которую я загадывал себе жить? А где в этих отношениях место для меня? А что меня связывает, кроме жилплощади и детей, с этим человеком? О чем наши отношения?
Это сложные вопросы. Они сами по себе вызывают внутреннее напряжение и требуют времени, уединения и психических сил для осмысления.
🔴Кризисы в близких отношениях похожи, но в каждой паре они скроены по-своему.
Что может помочь партнерам справиться:
- Уважение друг к другу
- Способность услышать мнение другого, встать на его сторону, понять что он чувствует
- Способность открыто говорить о себе, своих чувствах.
- Умение регулировать свои бурные реакции и вести цивилизованный диалог.
✔Решение может быть совсем рядом. Отношения можно сохранить, если есть заинтересованность друг в друге.
Разбираться с этим приходите в личную терапию или на групповые встречи.
Ваш психолог Элла Ведюн
#отношения #психологкамчатка #психологкалининград
Автор: Ведюн Элла Валентиновна
Психолог, Супервизор, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru