Почему я выбираю йогу/пилатес?
Слышу от многих, что йога скучно и уныло.
Йога, пилатес и бодибаланс, как и практически любые адаптации, дают одно - ты останешься наедине только с собой, своим телом, на коврике. Прекращается бесконечная мыслемешалка. На коврике мы выключаем все из вне, есть только момент здесь и сейчас, только ощущение нашего тела в пространстве.
Странные позы асаны имеют смысл не только лечебный (он реально есть), но главное успокаивающий, гармонизирующий процесс!
✅Самое важное для нас , девочек: ресурс и баланс! Не надо быть супер в фитнесе, чтобы прийти на обычный мастер-класс по йоге.
Последнее время в зале вижу много мужчин)
Это не про мышцы и попу, хотя йога даёт укрепление каркаса всего тела, но тут нужно слушать себя и делать только в меру! Это трудно и это "нудно" , но, поверьте, только первое время.
Так что решать вам!
Помните, что выбрать можно адаптированную тренировку не в йога центре, а в спортивном зале. Пилатес или бодибаланс стоит пробовать точно!
