Исследователи из Университета Торонто и Университета штата Огайо установили, что просмотр телевизионных передач после рабочего дня помогает уменьшить чувство усталости и уровень стресса. Их работа, опубликованная в журналеJournal of Community & Applied Social Psychology, базируется на анализе больших социологических данных и результатах нескольких независимых опросов.
Эти выводы подтверждают, что вечерний просмотр телевизора может служить эффективным способом восстановления психологического равновесия.
Анализ ответов свыше 61 тысячи взрослых супругов показал, что родители маленьких детей чаще испытывают усталость и стресс. Однако интересный момент заключался в том, что те, кто уделял больше времени просмотру телевизора, чувствовали себя спокойнее и менее уставшими. Для проверки этого наблюдения ученые провели дополнительные опросы среди более сотни канадских студентов. Участники оценивали уровень напряженности домашней обстановки и в течение нескольких дней фиксировали использование смартфонов и настроение. Результаты показали: чем более беспорядочно в доме, тем хуже эмоциональное состояние, но регулярные отвлечения на экран смягчали выраженность негативных эмоций.
Влияние соседей по комнате и экранного времени на утреннее пробуждение
В одном из опросов студенты рассказали о количестве соседей по комнате, времени, проведённом за видеоиграми, и сложности возвращения к учёбе или работе утром. Результаты подтвердили: проживание в многолюдной комнате затрудняет утренний старт, но у тех, кто чаще играл в видеоигры, этот эффект был менее выражен. Таким образом, экранное время выступает в роли небольшой паузы от повседневных обязанностей. Важно отметить, что речь идёт не о чрезмерном использовании — зависимости в исследовании не учитывались. Данные показывают, что умеренное потребление сериалов, смартфона или игр помогает восстановить силы и легче приступить к делам на следующий день.
#вечернийтв #смотретьтв #тв #своинаморе