Я расскажу о 4 этапах на пути к духовной практике, это последовательные шаги, которые помогут глубже и структурно подготовиться к духовным практикам, хотя каждый шаг это уже духовный путь нашей повседневной жизни.
Эти этапы важны потому, что они ведут от хаоса к ясности, от истощения к силе, от поиска к устойчивой опоре внутри себя.
1. ОЧИЩЕНИЕ
Чтобы убрать лишнее: напряжение, старые эмоции, чужие ожидания, застрявшие переживания. Без очищения новое просто не удерживается, оно смешивается со старым и теряет силу.
2. АСКЕЗА
Чтобы выстроить внутренний стержень и границы.
Аскеза как осознанный выбор для более качественной жизни.
3. НАПОЛНЕНИЕ
Когда пространство очищено и есть опора, приходит время наполняться: любовью, смыслом, вдохновением, ресурсами.
Именно на этом этапе женщина чувствует вкус жизни и свою живость.
4. ЗАЗЕМЛЕНИЕ
Чтобы всё пережитое стало частью реальной жизни. Заземление переводит опыт в тело, действия, быт, отношения.
Без заземления практика остаётся «в голове» и не даёт устойчивых изменений.
Про каждый этап я написала отдельную статью.
Мы стоим на пороге озарений и прозрений, но для того, чтобы их разглядеть, следует протереть стекла и избавиться от лишнего.
В условиях современного мира, где потоков слишком много, женщина, владеющая искусством очищения, становится источником устойчивости - для себя, своей семьи и мира вокруг.
Очищение в традициях древних культур, включая Ведическую систему, является не просто телесной гигиеной или религиозным ритуалом. Это целостная, системная практика, направленная на восстановление чистоты восприятия, энергетической проводимости и ментальной ясности.
Для женщины, как существа, обладающего мощным чувственным телом и интуитивной природой, регулярное очищение становится неотъемлемым условием внутренней стабильности, наполненности и способности к созиданию.
Очищение - это не только удаление загрязнений, но и создание условий для свободного течения энергии, внутреннего света и целостного восприятия себя. Системный подход к очищению включает тело, психику, пространство, речь, энергоносители (гаджеты) и напрямую влияет на состояние женщины: её ясность, чувствительность, самоценность и способность к внутренней устойчивости.
🕊 Зачем женщине очищение?
Женщина это сосуд, когда она полна чистоты в ней начинает звучать Источник. А когда в ней осадок чужого, незавершённого, застрявшего энергия застывает, она теряет направление, ясность, лёгкость.
Телесные, психоэмоциональные и энергетические аспекты очищения в контексте женской практики
Избавление от накопленного: в теле, мыслях, эмоциях, в тонком поле.
ОЧИЩЕНИЕ ТЕЛА
Сила ритуала зависит от чистоты вашего намерения и концентрации.
Телесный уровень основа проводимости
Женское тело - это рецептор, оно реагирует не только на питание и ритмы сна, но и на информационные, эмоциональные и воздействия в пространстве. Поэтому базовая телесная очистка первичный шаг к возвращению баланса.
Методы:
Утреннее омовение с солью - соль это самый древний кристалл на земле, который очищает физическое и тонкое тела, а также освобождает душу от тяжелых эмоций и переживаний, принимая утренний душ задайте намерение на день.
Вечернее омовение с солью - для женщины важно в конце дня омыть лицо и волосы, освободиться таким образом от накопившегося за день.
Поддержание водного баланса - если женщина пьет мало воды, это истощает ее тонкое тело. Умеренное питье воды очищает организм, поддерживает его функции, тело становится более расслабленным.
Вытаптывание негативной энергии - насыпьте одну пачку соли в глубокий таз, босыми ногами ходите по ней минут 20, представляя, как негатив уходит в соль, а затем эту соль нужно смыть в унитаз.
Ванны с солью и добавлением эфирных масел - важно: использование эфирных масел можно только при наличии соли, на ванну использовать 5-7 капель эфирного масла, не больше, также воду нужно набирать только до линии сердца.
Ритуал очищения себя огнем - создайте спокойное пространство, зажгите свечу, сформулируйте намерение от чего хотите очиститься (усталость, негативные эмоции, блоки). Смотрите на пламя, представляя, как оно поглощает всё, что вам мешает. Затем медленно проведите свечой вокруг тела (не касаясь), представляя, как пламя растворяет негатив, а вы наполняетесь чистой энергией и светом.
Детокс-питание - отказ от сахара, глютена, мяса, стимуляторов (кофеин, алкоголь). Особенно важно в лютеиновую и менструальные фазы.
SPA-процедуры (обертывание, скрабирование, массаж).
Баня, сауна, хамам.
Умеренные физические нагрузки + асаны.
Масляный массаж всего тела, включающий в себя нанесение теплого, обогащенного травами масла на кожу с последующим втиранием. Процедура направлена на глубокое расслабление, детоксикацию, улучшение кровообращения и состояния кожи. После процедуры смойте масло и отдохните, не используйте химические средства.
Пранаяма - если вы знакомы с техниками дыхания, Капалабхати активизирует «огонь ума» и выводит застой.
Пост - например на молочных продуктах или фруктах, Экадаши или сухой пост один раз в неделю. Важно знать, что длительное голодание негативно влияет на гормональную систему женщины.
Купание в природных источниках - структурирует воду в теле, снимает усталость и ментальный шум.
Женские телесные практики:
Высвобождение подавленных эмоций через движение, дыхание, голос.
Перед сном просмотрите день/ тело - какие события произошли днем, где в теле что осталось напряжение, затем глубоко подышите и отпустите напряжение.
Не засыпайте в напряжении, приучите себя брать от каждого для созидательный опыт и отпускать тяжелый.
Интуитивный танец каждое утро, спустя 2 недели вы почувствуете себя новым человеком.
Пение / голос / звучание - можно проживать грусть и боль через песню, можно гудеть, скулить, рычать. С помощью звуков можно высвободить накопившееся.
ОЧИЩЕНИЕ ПСИХИКИ
Пока в уме шум, обиды, зависть, гнев - мы не слышим голос души.
Эмоции, подавленные реакции и перенасыщенность психики
Психическая грязь это подавленные эмоции; чужие эмоциональные следы (впечатления, чужие образы); накопленные страхи и чувства вины. Нужно очищаться от накопленного внутреннего шума, тревожных фонов и конфликтных связей.
Наведите порядок в голове и приоритетах. Очень важно, чтобы тело, разум, душа - жили в единстве.
Какие мысли создают у вас в голове хаос? Возможно обиды, сомнения, не можете принять решение - нужно ясно разобраться с приоритетами и ценностями, которые будут структурировать энергию и вести вас в правильное русло.
Техника автоматического письма или «потокового письма» - важное правило, что вы пишите ручкой на бумаге не задумываясь, выписывать нужно все, что идет в потоке. Найдите для себя нерешенную задачу и напишите фразу “я устала от…; я освобождаюсь от…; я боюсь что…Пишите до состояния пустоты.
Медитация
Практика “Метта любящая доброта” - Буддийская практика и состояние ума, означающее безусловное дружелюбие, благожелательность и искреннее желание счастья всем живым существам, без исключений.
Освободитесь от хвостов - они тянут назад и забирают энергию. Напишите список дел, поставьте конкретные сроки, откажитесь от неактуальных задач.
ОЧИЩЕНИЕ ПРОСТРАНСТВА
Очищение не только дома, но и пути, по которому вы идете.
Пространство - это продолжение психоэнергетического поля женщины. Загромождённость, визуальный шум, избыточные вещи могут напрямую блокировать энергетический поток.
Чистота внешнего пространства напрямую влияет на внутреннее состояние.
Первое и основное это расхламление. Все что окружает вас в вашем пространстве - должно вас наполнять и служить на благо вашей энергетике и здоровью.
Любые сломанные вещи - сломанная техника, посуда со сколами, трещинами, старая, потерявшая цвета; засохшие цветы, изображения с трагедией или бедствием.
Любое барахло, которое лежит и не служит вам, продайте или подарите, сюда же относятся и подарки, которые вам не нравятся или уже не несут состояния наполнения.
Такие элементы как: подушки, одеяла, полотенца, домашняя обувь - если имеет уже старый запах, помятость, пятна или дыры - избавляйтесь.
В доме благоприятно сажать цветы или приносить живые цветы - это усиливает энергетику процветания.
Ваш гардероб. Тот же принцип, одежда должна подчеркивать вашу уникальность и наполнять вас.
Одежда с которой пора прощаться: в которой вы перенесли сильное негативное событие, тяжело переболели. Одежда, которую вы не носите уже длительное время; которую вам подарили - но она вам не нравится. Старая одежда с пятнами или дырками. Даже домашняя одежда должна наполнять вас.
А также документы и аптечка, вдруг там есть то, у чего закончился срок годности.
Регулярное проветривание дома, впускание солнца.
Энергетическое очищение дома можно делать с помощью:
Соль - во время влажной уборки дома добавляйте в воду соль и эфирные масла (лимон, сандал, ладан).
Благовония (здесь я имею ввиду эфирные масла) - в основе масел лежат растения, обладающие запасом жизненной силы. Лучшие запахи для очищения: ладан и сандал, но также хорошо очищают шалфей, лимонник, апельсин, мелисса.
Наносить по одной капле масла на оконные рамы с каждой стороны, особенно если рамы выполнены из дерева. Наносить на порог дома масла, создавая защиту от нежелательного внешнего влияния. Размещать аромакулоны с маслами возле входной двери, у окон и в затемнённых местах дома.
Огонь - для очищения огнем нужно зажечь восковую свечу, для каждой комнаты нужна отдельная свеча, обойти дом, начиная от входной двери вдоль стен по периметру, во время очищения читается любая молитва или мантра.
ОЧИЩЕНИЕ ГАДЖЕТОВ И ИНФОРМАЦИОННОГО ПОЛЯ
Инфосреда одна из ключевых причин психоэмоционального истощения.
Очистите каждый элемент своих гаджетов - приложения, которые вы используйте или пользуетесь редко, подписки в социальных сетях, заметки, чаты, каналы на которые вы подписаны, но не читаете, рассылки на почту и уберите десятки ненужных уведомлений от приложений, которые впустую вас отвлекают.
Если используете облачные хранилища - то и там наведите порядок.
Фотопленка - да, знаю, что на телефоне у вас возможно 500гБ, но памяти не хватает так как фотопленка забита. Удаляйте ненужное и чаще печатайте фотографии, в этом есть особая магия.
Инфодетокс - живое общение с семьей, откажитесь от просмотра новостей, попробуйте пожить 7 дней без соцсетей, хобби-меню, раз в неделю день без экранов.
ОЧИЩЕНИЕ РЕЧИ
Женская речь - особенно мощный инструмент воздействия на реальность.
Речь определяет человека
Речь - это проявление жизненной силы
Важно помнить, что если мы кого-то критикуем, то берем на себя негативную карму и плохие качества характера этого человека. Также мы перенимаем качества той личности, которую восхваляем.
Мысли определяют речь
Мысли формируют нашу речь, поэтому важно не позволять себе дурных размышлений о других. Когда в голове царит хаос, он неизбежно отражается в словах - речь становится спутанной и неупорядоченной. Тот, кто умеет ясно мыслить, выражается так же ясно.
Есть и более глубокий уровень способности принимать критику. Ум обладает свойством находить оправдания самому себе в любой ситуации. И чем ниже уровень развития человека, тем чаще он прибегает к самооправданию.
Воздержитесь от сплетен, грубой речи, лжи - вы удивитесь насколько уважительнее и спокойнее вы станете относиться к окружающим.
Избавьтесь от бранной речи и слов-паразитов - самые верные помощники в этом: книги и духовные наставники, попробуйте найти и послушать духовных гуру, аудиоведы. Вдруг это еще станет и поворотным событием в вашем развитии.
Лично от себя я рекомендую гуру “Дада Садананда”. Я познакомилась с его творчеством в 2018 году, когда первый раз села в медитацию. Затем в 2023 году во время беременности я начала слушать его лекции и поняла, что это лучшее, что я когда-либо встречала. Затем я начала проходить его курсы, начала петь киртан, вступила в Женский клуб, в котором познакомилась с Наташей и мы теперь вместе занимаемся этим проектом для Вас!
РЕГУЛЯРНОСТЬ И СИСТЕМНОСТЬ
Цикличность очищения и интеграция в жизнь - очищение должно быть не разовой процедурой, а встроенным ритмом, женщины, идущей к жизненному балансу.
Есть особенные дни, перед которыми нужно делать очищение: дни Весеннего и Осеннего Равноденствия, дни Летнего и Зимнего Солнцестояния, перед Питру-Пакша (период почитания предков), Акшая Тритья (вечное процветание), Югади (день сотворения Вселенной), перед коридором затмений, а так же в новолуние. Обо всех этих значимых днях я расскажу отдельно.
Регулярность формирует новое состояние женщины, проводящей свет и действующей из ясности.
Наш телеграм канал