Я всё чаще ловлю себя на одной вопросительной мысли — вы тоже это замечаете? Мы легко произносим «хочу», и почти так же легко кладём это слово в список планов. Но проверяем ли мы, действительно ли это наше?
Почему мы говорим: «Хочу бегать по утрам», «Хочу подтянуть «Хочу на море» — и почему это затем редко воплощается? Ответ, который я начала видеть с собой: часто за «хочу» прячется «надо».
Надо быть эффективным.
Надо выглядеть «как положено».
Надо отдыхать «правильно», по образцу у всех.
Это «надо» мы тащим как тяжёлый чемодан без ручки — бессмысленно, утомительно и с чувством вины, если поставить его на пол.
Небольшая личная зарисовка. Раньше я думала, что люблю лежать на пляже: солнце, книга, загар. Так принято ли отдыхать, верно? Но я стала наблюдать — и заметила: солнце давит, крем липкий, через час хочется спрятаться в тень и заняться чем‑угодно, только не «лежать и ничего не делать». Оказалось: это не моё «хочу», а навязанное «надо» — реклама, чужие рассказы, чужие идеалы.
И ещё парадокс: у меня бывают дни, когда на курорте я целый день занимаюсь медиа — идеи, форматы, люди — и вечером у меня энергии больше, чем утром. На первый взгляд нелогично: сейчас все отдыхают, а я «работаю». Но если смотреть честно, всё сходится: одно действие забирает энергию, другое её даёт.
Как теперь можно быстро проверить любое «хочу»? Простой вопрос, который я задаю себе вместо «полезно ли это?» или «что скажут другие»:
После этого у меня энергия в плюсе или в минусе?
Если в плюс — делайте. Если в минус — может быть, это не ваше, или не в такой форме, или не сейчас. Тело и настроение врут реже, чем рациональные оправдания.
Небольшое упражнение, которое сама практикую:
- Взгляните на прошедшую неделю.
- Разделите дела на две колонки: то, после чего стало легче и интереснее; и то, после чего хотелось «просто полежать».
- Посмотрите, где совпадения, где — нет.
Часто ответы удивляют. Иногда даже злят. Но почти всегда дают ясность.
И ещё один вопрос к вам, как к собеседнику: была ли у вас вещь, которую вы долго называли своим «хочу», а потом поняли — это было чужое «надо»? Что вы с этим сделали?
