Вот такой чудесный предмет появился в нашем доме.
После новогоднего нажора нужен тренажер.
Сейчас зима. Гуляем мало.
А движение это жизнь. Так говорят.
Первые пару дней хожу на наших "ходиках" по 5- 7 минут.
Ноги привыкают, мышцы просыпаются, кожа подтягивается (или мне так кажется❤️).
Как в анекдоте:
я решила начать тренироваться и сегодня первый день сделала 20 приседаний. Если увидите женщину с накачаной попой - это я
Мозгу тоже нравится.
Он ловит свои гормончики счастья и достижений.
При этом всем конечно важна регулярность. Это не прихоть.
Это система координат.
У меня в терапевтической работе аналогично.
Мне важно, что происходит с моим клиентом за неделю.
Это то время, когда он идет пробовать свою жизнь чуточку иначе. А потом возвращается ко мне и делится тем, что получилось, а что - пока нет.
Терапия происходит не в кабинете, а в жизни человека между нашими встречами.
Терапия- это когда человек точно знает
- я его жду в N-День и N- время.
- он не один со своими чувствами и переживаниями
- он получит поддержку, и веру в то, что с ним все ок.
А делает свою жизнь только он сам.
С поддержкой.
