Вот основа здоровья и жизни! А не то что втюхивает фитнес-индустрия со своим навязыванием 2-3 тренировки в неделю. Мой тренировочный стаж 40 лет. Во второй его части анализируя что и как делаю я и все вокруг, я пришел к выводу, что тренироваться нужно каждый день... За это время я не словил ни одной перетренированности, срыва иммунитета, в связи с этим или что-то подобного. Вообще ни разу. И к 55 годам убедился только в одном - только ежедневные тренировки дают возможность жить без больниц и лекарств! С каждым годом я становился только крепче! Этого к слову о том, что в фитнес-среде 90% мусора. ... А еще к слову, никто никогда не раскрывает сей секрет. Зачем нужны здоровые люди, как тогда будет жить фармацевтика?