▶️13 спасительных точек
Техника выполнения
Сначала произведите лёгкое надавливание в течение 30 секунд — это подготовит точку, улучшит местное кровообращение
Затем производите массаж, стараясь не причинить боли — делайте 9 вращений по часовой стрелке и 9 — против
Продолжительность массажа в каждой точке не должно превышать 3–4 минуты — больше не значит лучше!
1️⃣Точка 1: Спаситель от бессонницы и мигрени
Расположение: на голове в теменной ямке в центре линии, соединяющей верхние точки ушных раковин
Помогает при:
- Бессоннице
- Неврозе
- Головной боли
- Мигрени
Как найти: положите ладони на уши, большие пальцы будут направлены к макушке. Точка находится там, где соединяются воображаемые линии от верхушек ушей.
Дополнительный совет от бессонницы:
Перед сном прогрейте горячей струёй душа весь позвоночник, начиная с шейного отдела, в течение 8–10 минут. Затем слегка оботритесь и в тёплой рубашке ложитесь сразу в постель
Этот метод особенно эффективен в сочетании с массажем точки 1.
2️⃣Точка 2: Острое зрение и свободное дыхание
Расположение: у внутреннего угла глаза, на расстоянии около 0,3 см
Помогает при:
- Ухудшении зрения
- Заложенности носа
Как массировать: используйте подушечки указательных пальцев, надавливайте мягко, поскольку кожа вокруг глаз очень нежная.
Эта точка связана с меридианом мочевого пузыря и действительно помогает снять отек со слизистой носа и улучшить кровоснабжение глаз.
3️⃣Точка 3: Индикатор здоровья мочевого пузыря
Расположение: у начала брови, над точкой 2
Помогает при:
- Головокружении
- Болях в лобной части головы
- Проблемах с мочевым пузырем
Важный диагностический признак:
Если при нажатии на эту точку вы чувствуете боль или дискомфорт, стоит обратить внимание на здоровье мочевыделительной системы.
4️⃣Точка 4: Защита от мигрени и плохого зрения
Расположение: у наружного конца брови
Помогает при:
- Плохом зрении
- Сосудистых головных болях типа мигрени
Особенности: эту точку часто называют "воротами сознания". Ее массаж особенно полезен для тех, кто много работает за компьютером.
5️⃣Точка 5: Экстренная помощь при судорогах
Расположение: в центре переносицы на вертикальной линии, идущей от кончика носа
Помогает при:
- Судорогах
- Бессоннице
- Головной боли
- Головокружении
- Ухудшении зрения
Важно для родителей:
Если у ребёнка судороги, не паникуйте — сделайте нежный массаж точки 5, и ребёнок успокоится
— также нежное поглаживание этой точки быстро усыпит за минуту как ребенка - так и мужа)
Это знание может быть особенно ценным для молодых родителей — массаж этой точки действительно помогает расслабить нервную систему.
6️⃣Точка 6: Специалист по мигрени
Расположение: кнаружи от наружного угла глаза примерно на 0,6 см
Помогает при: мигрени
Особенности: точка особенно эффективна при односторонних головных болях. Если болит правая сторона головы — массируйте правую точку 6, если левая — левую.
