11 января, мы отмечаем один из самых вежливых праздников в году Международный день «спасибо». Считается, что эта дата появилась как неформальная инициатива интернет-пользователей, но она прижилась и теперь её празднуют во всем мире.
Давайте вспомним несколько фактов про этот день и слово, и возможно по-новому взглянем на привычную вежливость.
- В русском языке слово «спасибо» родилось в XVI веке из пожелания «Спаси Богъ». Со временем конечный звук «г» отпал, и фраза слилась в одно слово. Интересно, что староверы долгое время избегали его, считая такое сокращение неуместным, и предпочитали говорить «благодарю» (дарю благо).
- Английское «Thank you» уходит корнями в древнегерманское слово, означающее «мысль». Буквально это значило: «Я буду хранить добрую мысль о том, что ты для меня сделал».
- Французское «Merci» произошло от латинского merces («плата» или «вознаграждение»), но со временем трансформировалось в понятие «милость».
- Японское «Arigato» восходит к древнему аригатаси (有り難し), что переводится как «трудность существования». Так говорили о чем-то исключительно редком и ценном, например о милости Будды, за которую нужно было возносить молитвы. А ещё в этой стране существует целая иерархия уровней вежливости: ваше «спасибо» будет звучать по-разному в зависимости от того, общаетесь ли вы с другом или с начальником
- Датское «Tak» одно из самых лаконичных и звонких «спасибо» в Европе, говорящее, что для искренности не нужно много слогов.
- В Китае благодарность часто выражают без слов, так во время чайной церемонии принято слегка постукивать пальцами по столу в знак почтения.
Британцы считаются чемпионами по вежливости: они произносят слова благодарности в среднем до 50 раз в день. В то же время в США до сих пор очень важна традиция «Thank you notes», бумажных записок, которые отправляют по почте даже после обычной дружеской вечеринки.
Но «спасибо» — это не только дань этикету. Ученые доказали, что искренняя благодарность физически меняет наше состояние и даже работу мозга.
Когда мы произносим или получаем это слово сказанное от всего сердца, наш мозг запускает выработку дофамина и окситоцина — гормонов радости и привязанности. Исследования показывают, что у благодарных людей уровень кортизола (гормона стресса) значительно ниже, а работа сердца стабильнее.
Так же сюда можно отнести и «Дневник благодарности», который стал одним из главных трендов осознанности XXI века и помогаеи людям замечать хорошее даже в мелочах. Эта простая практика записи трех вещей, за которые вы благодарны дню, и как рассказывают, помогает засыпать гораздо быстрее и крепче.
Особенно полезно после тяжелого рабочего дня. Кстати в коллективах, где принято ценить труд друг друга и благодарить, текучесть кадров ниже на 31%.
И как же не вспомнить про «Эффект бумеранга». Уже давно заметили, что человек, услышавший «спасибо», с большей вероятностью поможет кому-то еще в течение дня.
А главное надо помнить про Любовь к себе. Психологи советуют не забывать про «самоблагодарность». Сказать «спасибо» самому себе в конце трудного дня – лучший способ поддержать свою самооценку.
Кстати.
Если вы вдруг не успеете поблагодарить всех завтра, не переживайте — 21 сентября по инициативе ООН отмечается еще и Всемирный день благодарности (World Gratitude Day). Так что у нас есть как минимум два официальных повода в году, чтобы сделать этот мир чуть добрее!