Одежда и обувь по погоде, умение правильно группироваться при падении, а также отказ от употребления алкоголя помогут избежать многих негативных последствий в условиях морозов и гололедицы.
Минусовые температуры воздуха, сильные порывы ветра, обильные снегопады, а также гололедица и снежные заносы несут риски переохлаждения, отморожений и травмирования, предупредили в Республиканском центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.
Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, специалисты центра рекомендуют придерживаться определенных правил поведения.
Прежде всего они рекомендуют одеваться, учитывая погодные условия. Предпочтительна многослойная одежда для сохранения тепла и защиты от ветра, а также водонепроницаемая, теплая обувь с ребристой подошвой для предотвращения скольжения. Женщинам лучше отказаться на время неблагоприятных погодных условий от обуви на высоких каблуках и шпильках. Обязательны головные уборы и теплые перчатки.
"При низкой температуре и холодном ветре избегайте длительного пребывания на улице. Если такая необходимость существует, делайте регулярные перерывы в теплом помещении", – советуют гигиенисты.
Кроме того, в Республиканском центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья для профилактики переохлаждения рекомендуют больше двигаться. Маленькие дети, люди пожилого возраста более подвержены риску переохлаждения, уточнили в центре, поэтому их состоянию следует проявить больше внимания.
Также врачи советуют воздержаться от длительных поездок, но в случае необходимости подготовиться к ним заранее: запастись едой, водой, средствами связи.
Специалисты предупредили и об опасности употребления алкоголя.
"Он создает ложное чувство тепла и снижает способность организма регулировать температуру, что увеличивает риск переохлаждения", – говорится в сообщении, опубликованном в Telegram-канале учреждения.
Чтобы избежать падения и тяжелых травм во время гололеда, гигиенисты призвали соблюдать особую осторожность, передвигаться медленно, короткими шагами.
Если все-таки падения не удалось избежать, важно правильно группироваться, отметили в центре: не выставлять в стороны руки или ноги – в этом случае они принимают на себя всю силу удара, что может привести к переломам. Чтобы снизить вероятность травм, при падении нужно сгруппироваться, падать желательно на бок, избегая приземления на спину, удара затылком, предупредили врачи.
В условиях работы на открытом воздухе или в необогреваемых помещениях необходимо делать перерывы в обогреваемых помещениях, где температура воздуха не ниже 22°С, уточнили специалисты центра. Рекомендуется также горячий чай, горячее питание и после работы – согревающий душ.
Соблюдение этих правил поможет предотвратить получение травм и переохлаждений, отметили в Республиканском центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале и Viber. Также следите за нами в Дзен!