н. Лента, почта, задачи, чужие жизни. Кажется, ты в курсе всего… кроме себя.
❗Ошибка недели:
Начинать утро с экрана. Даже если «только посмотреть погоду». Даже если «две минуты». Это похоже на то, как если бы ты открыла окно в январе и сразу встала босиком на лёд.
⚡Почему это мешает:
– Капха-время утра (до 7:00) — время тишины, медленной настройки и пробуждения тела.
– Включив экран, ты отдаёшь внимание наружу. Это тормозит агни, создаёт тревожность и забирает решимость.
– Через неделю таких утр ты уже не знаешь, чего хочешь. Только «надо», «должна», «ответить».
✅Что делать иначе:
– Первые 20 минут — никакого экрана. Только вода, тепло, тело.
– Сделай 3 наклона, попей тёплой воды, умой лицо.
– Почувствуй: ты не в мире. Ты — начало мира.
⚠Кому осторожно:
Если ты уже просыпаешься тревожной — тем более не бери в руки телефон. Дай телу включиться, не пугай его потоком данных.
💫Образ: керамическая кружка, пар от воды, тепло в руках. Ты стоишь у окна и впервые за день — дышишь сама.
Сохрани, если ловила себя на мысли: «Я устала — и сама не знаю от чего».
Бхагавад-гита, 2.64:
«Но тот, кто, следуя регулирующим принципам свободы, избавился от всякой привязанности и неприязни и держит свои чувства в узде, может в полной мере обрести милость Господа.»
🎯Если узнала себя — приходи на марафон «Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть естественную красоту и молодость и сохранить её на долгие годы»
Регистрируйся по ссылке👇
https://t.me/antibabushka_bot?start=utm-euHz3cmwYwTHA8rjHfS015182
🎁В подарок видео:
«Как вернуть сияние, энергию и ясный взгляд»
