» — меньше ходить, не сгибать, не нагружать. Но если покой затягивается, появляется другая проблема. Мышцы вокруг сустава слабеют, а именно они помогают распределять нагрузку и удерживать сустав в стабильном положении. В итоге суставу становится тяжелее справляться даже с привычными движениями. Поэтому чаще всего важен не полный покой, а правильно подобранное движение. ❓ А у вас было так — старались меньше двигаться, чтобы не усугубить ситуацию? Оставьте комменатрий под постом, интересно послушать!
🌿 Когда сустав начинает беспокоить, многие стараются его «поберечь» —
меньше ходить, не сгибать, не нагружать.
Но если покой затягивается, появляется другая проблема.
Мышцы вокруг сустава слабеют, а именно они помогают распределять нагрузку и удерживать сустав в стабильном положении.
В итоге суставу становится тяжелее справляться даже с привычными движениями.
Поэтому чаще всего важен не полный покой, а правильно подобранное движение.
❓ А у вас было так — старались меньше двигаться, чтобы не усугубить ситуацию? Оставьте комменатрий под постом, интересно послушать!
