Доцент кафедры педагогики и психологии Северного государственного медицинского университета Минздрава России Лада Ложкина рассказала, как не расстраиваться, что праздники заканчиваются.
«Праздники – это дни, на которые возлагаются большие надежды – надежда на чудо, на радость, на путешествия. Но праздники проходят, и оказывается, что ожидания не вполне оправдались, а вместо удовлетворения мы испытываем разочарование и грусть», – отметила она в сообщении, размещённом в телеграм-канале ведомства.
Чтобы не было тоски по праздникам, прежде всего готовьтесь к ним заранее: уделите несколько минут и запишите все свои желания, выделив самые главные, распланируйте время и подготовьте всё необходимое. Это позволит полностью расслабиться в праздники и провести их с радостью.
Как отметила специалист, не надо стремиться сделать слишком много: отдых – это неспешность.
В конце праздников обязательно подведите итоги. Пересмотрите фотографии, отберите те, которые ассоциируются с чем-то ярким и приятным. Разместите их в хронологическом порядке, оформите в виде альбома, напишите комментарии, вспомните, что вы думали и чувствовали в эти дни.
«Праздничные дни заканчиваются, и это хорошо! Бесконечный праздник неизбежно приедается. Хорошее завершение отдыха – это ещё раз мысленно прожить его», – подчеркнула Ложкина.
Напомним, ранее психолог Анна Девятка объяснила, как вернуть ребёнка в режим после каникул.