У меня большое количество фото, где я в коротких шортах с голым торсом на фоне спортзала или живописных гор. Наверное, многие думают что так было всегда и вся моя биография это спорт и активный отдых - настолько стал привычным этот мой образ. На самом деле, нет.
Всего 5 лет назад моя жизнь была совсем другой: работа на нелюбимой работе, из всех радостей - вкусно поесть и крепко выпить, что бы на время забыться. Еда была моей страстью: чаще ресторанная, которая была отнюдь не полезная: роллы и суши, стейки и десерты. Не находил других способов расслабиться, как в алкоголе. Мой вид был тогда просто ужасный: у меня практически не осталось фото с тех времён - да и не любил я тогда фотографироваться. Даже летом я носил закрытую безразмерную одежду, как бы стесняясь себя. Купить вещи, которые бы смотрелись красиво было проблемой.
Особенно грустно мне было в конце летнего сезона, когда я видел в ленте счастливые снимки тех кого знал: с пляжа, аквапарка, отдыха, на фоне гор и моря в красивой одежде, белых кроссовках. Ребята не стеснялись демонстрировать свою физическую форму и для многих это было предметом гордости. Я себе такого позволить не мог, искренне себя ненавидел, потому что мне не нравилась никогда моя фигура и ничем подобным я не то что не мог похвастаться - я себя стыдился, что накладывало немало ограничений на мою жизнь. Несколько раз я пробовал что-то поменять, но видимо тогда мне не хватило упорства мотивации. Я забрасывал после того как не видел ожидаемых перемен и уже почти смирился с пораженческой позицией. Мне казалось, что моя жизнь находится в фазе угасания - уровень моей жизненной энергии был настолько низок, что просыпаясь каждое утро я уже чувствовал усталость.
Но когда всё дошло до крайней точки отчаяния, я отверг идею принять себя таким какой есть. Ведь существовала серьёзная перспектива необратимых последствий для здоровья: к сорока годам диабет и метаболический синдром и бонусом еще первая стадия алкоголизма. Вот это меня уже всерьез напугало. Тем более возраст мой подходил ко второй половине двадцатилетия, я понимал, что мой поезд потихоньку уходит. Слова друга, который от меня отвернулся сказав, что так жить нельзя заставили меня пойти в зал. Но именно ему я благодарен. Потому что хуже уже быть не могло.
Скажу вам так: самое сложное - это первые несколько месяцев, когда ты ещё не видишь ожидаемых результатов. Словно ты учишься ходить с нуля. Хотя первое время, признаюсь, приходилось ломать себя об колено и прибегать к различным психологическим приёмам вроде как я не запрещаю себе ( выпить пива к примеру), но просто мне это пока не надо откладывал это на потом.
Через какое-то время в моём окружении появились новые классные и активные ребята, я поменял свои вкусовые привычки, упорядочил режим дня и тогда понял, что мне это несказанно нравится. Но как поется в песне - есть у революции начало, но нет у революции конца. Занятия спортом стали лишь прелюдией к значительным переменам в моей жизни. Если раньше я не умел подтягиваться, то стал это делать легко и непринужденно, как будто умел всегда. Появилась выносливость во время бега: я мог пробежать большие расстояния и при этом даже не запыхавшись. Казалось, что я повернул время вспять - этого я не умел даже когда был моложе. Мне полюбился активный отдых: я стал любить ходить в горы, на природу, проходить огромные расстояния и наслаждаясь видами. Умение находить радость в моментах повседневной жизни - хорошая погода, свежий воздух или просто получать удовольствие от хорошего настроения.
Не буду обманывать, что бросил совсем алкоголь. Он отошёл далеко на задний план, когда я понял что он мне не приносит как раньше удовольствия, а лишь вычеркивает несколько часов из моей жизни, пересмотрел к нему отношения и свёл потребление до самого минимума лишь только по определённым случаям. В повседневности эти моменты практически незаметны, но когда вспоминаешь о своей прошлой жизни, понимаешь, насколько скучной она была.
Наконец-то я сделал тату тигра на лопатке, о которой долго мечтал, но не позволяла физическая форма. Я рад, что запечатлел этот момент чернилами на коже и это для меня не просто украшение. Это часть меня, воплощение моей внутренней силы, моей решимости и моей готовности к борьбе. Хищный зверь, выглядывающий из-под майки стал моим напоминанием о том, что я могу преодолеть любые трудности, символ моей внутренней трансформации, символ дружбы, которая помогла мне воплотить мечту в реальность. Он напоминает мне о том, что даже в самые трудные моменты, когда боль кажется невыносимой, поддержка близких и вера в себя могут привести к победе. И я знаю, что этот хищник на моей лопатке будет всегда со мной, напоминая о силе, которая живет внутри меня.
Однажды перед зеркалом, наконец, увидев заветные кубики пресса на животе, рельефные мощные плечи... А осанка… О, осанка! Она выправилась, подчеркивая каждую линию мышц спины и лопаток. Я чувствовал, как позвоночник, вытянувшись, стал стержнем моего нового Я. Я чувствовал, как каждая мышца отзывается на движение, как они играют под кожей - результат тренировок. Это было ощущение полного контроля над своим телом, гармонии между разумом и физической оболочкой. Я не просто добился той формы о которой мечтал, я научился любить свое тело и относиться к нему с уважением. И сейчас, глядя на свое отражение, я понимаю, что оно того стоило.
Теперь, когда я добился хорошей спортивной формы, я чувствую себя гораздо увереннее. С удовольствием хожу на пляж и в аквапарк, не стесняясь своего тела. Иногда в зале и на спортплощадке я тренируюсь с голым торсом, наслаждаясь солнцем, которое красиво подчеркивает рельеф моих мышц. Мне нравится носить шорты, а летом часто выбираю майки с открытой спиной, и не для того, что бы продемонстрировать свою физическую форму, это ощущение внутренней силы и гармонии с самим собой, делая меня более открытым и общительным. Моя уверенность позволяет мне с легкостью заводить новые знакомства, будь то случайные беседы на улице или более глубокие разговоры в компании друзей. Я больше не избегаю взгляда окружающих, а наоборот, чувствую себя комфортно, когда на меня обращают внимание.
Когда я услышал от самых близких мне людей - друга, сестры, мамы, что мной гордятся это дало мне много сил и просто невероятный прилив энергии, словно расправились крылья, несравнимой ни с какой алкогольной эйфорией. Даже в моменте, когда кажется, что снова наступил застой и засосала рутина, оглядываясь назад я понимаю какая огромная пропасть лежит между мной сегодняшним и той версией себя. Притом если бы мне в начале моего пути показали что меня ждёт впереди я бы не поверил - настолько фантастически тогда это казалось. Моя трансформация не только физическая, но и ментальная, и это открывает передо мной новые горизонты. Я готов к новым вызовам и приключениям, зная, что мое тело и мой дух готовы к ним.
P.s Эта история на личном примере про то, что чудеса возможны, но при условии если сосредоточится на своей цели и продолжать к ней идти, несмотря на соблазн бросить на первых шагах. Это специально для тех, кто встал на этот путь или находится в его начале - отбросьте все сомнения! Даже если хоть один подписчик добьётся хотя бы своей маленькой цели, значит я не зря уделил внимание этой публикации
#трансформация #мотивация #спорт #фитнес #атлет #здоровый образ жизни #изменения #перерождение #самодисциплина #успех #целеустремленность #новая жизнь #мотивация к действию #фитнес мотивация #спортзал #тренировки #преображение #sdw96 #сила воли #достижение_целей