Найти в Дзене
Как понять, что организму требуется перезагрузка?
Мы привыкли жить в режиме «надо»: надо закончить проект, надо помочь близким, надо успеть на встречу. В этой бесконечной гонке мы часто игнорируем тихие, а порой и громкие сигналы, которые подает наш организм. Он просит об одном — нажать на паузу. Давайте разберемся, как распознать эти знаки, почему обычные выходные не спасают и что такое настоящая перезагрузка, которая может уберечь от выгорания. Ваше тело и разум — умная система. Когда ресурсы на исходе, они начинают посылать сигналы SOS. Вот самые распространенные из них: Хроническая усталость, которая не проходит после сна...
35 минут назад
Кенон - "Аральское море" в Чите?
В Забайкалье есть место, где природа и промышленный прогресс сплелись в опасный узел. Озеро Кенон — единственный крупный водоем в черте Читы — сегодня находится в центре экологической дискуссии, полоска прохладной синевы посреди степного пейзажа, где поколения читинцев спасались от летнего зноя, ловили рыбу и просто любовались закатами. Его называют «жемчужиной города», но всё чаще эксперты проводят пугающую параллель с катастрофой Аральского моря. Главное чудо Кенона — его происхождение и температурный режим...
19 часов назад
БЫЛО БОЛЬНО, НО Я ВЫТЕРПЕЛ Неужели я решился на этот шаг? Я мог часами лежать в темноте, представляя, как снимаю майку перед зеркалом, и на моей коже расцветает тот самый, эскиз который однажды запал мне в душу. Я понимал – ведь это на всю жизнь. Но это были фантазии. В один из вечеров, бродя по торговому центру с другом, мы наткнулись на тату-салон со стеклянными стенами. Наблюдал за работой мастера, сразу видно что человек живет этим - профессионал. Мы пошли дальше, но мысль не отпускала. К вечеру я осознал, что готов - хочу себе тату, на лопатке. И вот настал тот день. Расчехляюсь, скидываю майку... легкий мандраж. За стеклом – такие же зеваки, наблюдающие за процессом. Никогда не забуду тот момент, когда тату-машинка впервые коснулась кожи. Это как прыгнуть с парашютом — обратной дороги нет. И понеслась! Боль, кайф, адская боль, когда мастер работал в области позвоночника. Это не просто физическая боль — это нечто большее. Я сосредоточился на дыхании, стараясь не думать о боли, а просто наслаждаться процессом. Это было похоже на пробуждение, на раскрытие чего-то, что дремало внутри меня. Я чувствовал, как мое тело откликается на этот процесс, как оно принимает эту новую часть себя. Несколько раз прерывались на перекур. Илюха, мой друг, подбадривал и снимал все на камеру. Ночь уже давно, машинка жужжит. Я несколько раз проваливался в сон, просыпаясь от того, что мастер стирал остатки краски. Я чувствовал, как адреналин бурлит в венах, и сердце колотится в унисон с ритмом работы машины. Проснулся я, когда мастер наносил последние штрихи. Это просто какой-то квантовый выброс дофамина! Никогда в жизни я не испытывал ничего подобного... за которым последовала… депрессия. Под пленкой оказалось какое-то месиво, кожа горела адским огнем. Несколько дней я ходил грустный, но когда сошла корка, я понял – я доволен. Очень доволен. Приятно посмотреться в зеркало или одеть майку с открытой спиной — у меня огромная татуировка ревущей пасти тигра. Она смотрится эффектно, особенно когда я двигаю лопатками или напрягаю мышцы спины. Говорят, татуировка меняет характер. Я не верю в это, но многие стали замечать, что я стал уверенней и решительней. Через какое-то время я бросил вредные привычки, стал заниматься в зале. День, когда я сделал тату, стал лучшим днем в моей жизни. Он ознаменовал собой не только физическое преображение, но и внутренний прорыв. В тот момент я понял, что это не просто рисунок на коже. Это начало чего-то нового, трансформация, которая началась изнутри. Я жаждал пережить этот момент снова и снова, потому что именно с него начались перемены в моей жизни. Это был день, когда я осмелился выйти за рамки привычного, когда когда я понял, что настоящие перемены начинаются с смелых решений, с готовности принять вызов и принял решение оставить свой след, не только на теле, но и в своей судьбе. #sdw96 #дмитрий_семеншин #татуировка #тату_на_лопатке #тату_тигр #татуировка #tattoo #my_tattoo #татуха #сделал_тату #набил_татуху #трансформация #мотивация #перемены
1 день назад
Пленники ностальгии: почему прошлое не отпускает?
Долго думал над заголовком для своей статьи, потому что хотелось вложить в него все те чувства, внутреннее состояние и смысл отражающий мое мнение. Раннее я уже делал заметку "Город где меня уже нет", повествующий немного в художественной форме от моего же лица как я вернулся в город детства ненадолго и с чем столкнулся. Сегодня же история моего друга Жени, где имела место быть очень тяжелая психотравма, а тяжести камню в душе придает то, что поселок в Магаданской области, где родился Женя нынче заброшен уже как двадцать лет...
4 дня назад
Зимнее Забайкалье. Подборка
Зима близится к своему завершению, по крайней мере если верить календарю. И до настоящей весны, когда все начинает цвести еще далеко, но то что она приближается чувствуется уже со второй половины января, когда солнечного света становится ощутимо больше и прибавляется солнечный день, несмотря на то что температура воздуха может быть несколько десятков градусов ниже нуля. По крайней мере было так в Забайкалье, и голубое ясное небо, чистое и глубокое -остается в памяти...
1 неделю назад
Отель «Матрёшка» в Маньчжурии: когда роскошь не знает границ
Представьте себе место, где русская культура встречается с китайским размахом, а имперский шик обретает совершенно новые масштабы. Это не фантазия, а реальность пограничного города Маньчжурия, где возвышается одно из самых удивительных зданий Китая — отель «Матрёшка». С первого взгляда на этот отель становится понятно: здесь всё сделано для того, чтобы поражать. От роскоши рябит в глазах. Фасад здания выполнен в виде гигантской, ярко расписанной русской матрёшки, которая уже сама по себе является мощным магнитом для туристов...
1 неделю назад
На Арахлей на велосипеде
Июльский рассвет застал нас с другом Женькой на старте нашего вело-приключения. Мы выехали из СНТ "Дворцы", предвкушая долгий путь к озеру Арахлей. Это были максимально жаркие дни в наших краях - солнце палит почти как на Юге. Из майки я сделал бандану, укрыв голову от прямых солнечных лучей. Женька оказался предусмотрительней, захватив бейсболку, а свою майку просто убрал в рюкзак. Из одежды на нас - короткие шорты и кроссовки. Первые километры оказались непростыми – лесная дорога, была изрядно ухабистой, но это лишь добавляло азарта...
1 неделю назад
Поход — это способ отформатировать душу, оставив на ней только самые важные файлы: тишину, красоту и себя настоящего. #sdw96 #цитаты #афоризм #смысл_похода #перезагрузка #отдых #природа
1 неделю назад
Почему так мало друзей остается со временем?
Помните себя в 16 лет? Мир кажется огромным и полным возможностей, а телефонная книжка ломится от контактов. Кажется, что все эти люди — твои друзья, и так будет всегда. Вы клянетесь друг другу в вечной дружбе, строите совместные планы на жизнь и не представляете, как можно не видеться неделями. Но проходят годы, и ты вдруг замечаешь, что круг общения сузился до нескольких человек. Куда же все делись? Это не злой рок и не чья-то вина. Это естественный, хоть и немного грустный, процесс взросления...
1 неделю назад
Shakas Bay - Залив акул, где их никогда не видели
Если вы стоите на самом краю высокого песчаного утеса, и перед вами разворачивается панорама, которую обычно печатают на обложках путеводителей. Это Sharks Bay — место, где скалы встречаются с бирюзовым зеркалом Красного моря. На горизонте величественно возвышается силуэт острова Тиран - это уже Саудовская Аравия. В лучах солнца его горы кажутся золотыми, а легкая дымка над водой создает ощущение, будто вы смотрите на мираж. С этой высоты море кажется бесконечным, а его цвета меняются от нежно-лазурного у берега до глубокого индиго там, где начинается бездна...
1 неделю назад
Колочная писаница - археологический памятник под Читой
Забайкалье умеет удивлять: стоит отъехать от Читы всего на сорок километров в сторону села Колочного, как привычный пейзаж сменяется тишиной хвойного леса и суровыми скальными выходами. Мы отправились туда в середине октября, когда природа уже стояла в позолоте и начала осыпаться. Дорога до села пролетела незаметно, но самое интересное началось после. Путь к писанице — это не легкая прогулка по лесу, здесь нужно быть готовым к треккингу. Нам пришлось преодолеть затяжной подъем по склону, густо заросшему багульником и сосной...
3 недели назад
Как отпустить прошлое и начать жить своей жизнью?
Мы все носим с собой багаж прошлого: воспоминания о неудачах, обиды, разочарования и болезненные моменты. Этот груз не просто тянет нас назад — он формирует наше настоящее и крадет наше будущее. Мы раз за разом прокручиваем в голове старые сценарии, неосознанно следуя токсичным установкам, которые мешают нам жить, дышать полной грудью и быть собой. Как разорвать этот порочный круг? Как перестать быть заложником вчерашнего дня? Ответы можно найти нейропсихологии учения Вадима Зеланда о Трансерфинге реальности и научных исследований доктора Джо Диспензы о силе подсознания...
3 недели назад