Как понять, что организму требуется перезагрузка?
Мы привыкли жить в режиме «надо»: надо закончить проект, надо помочь близким, надо успеть на встречу. В этой бесконечной гонке мы часто игнорируем тихие, а порой и громкие сигналы, которые подает наш организм. Он просит об одном — нажать на паузу. Давайте разберемся, как распознать эти знаки, почему обычные выходные не спасают и что такое настоящая перезагрузка, которая может уберечь от выгорания. Ваше тело и разум — умная система. Когда ресурсы на исходе, они начинают посылать сигналы SOS. Вот самые распространенные из них: Хроническая усталость, которая не проходит после сна...