Полное отсутствие желания что-либо делать, горло все больше болит, по закону подлости окончательно разболеюсь к выходу на работу. Это как пить дать. Судьба.
Еще разболелась поджелудочная. Я не знаю, как болит поджелудочная железа, но почему-то уверена, что это она. Вот и как теперь съесть замоченные орехи миндаля? В 30 гр орехов - 15 грамм жиров! Разделила на 2 приема.
Хорошо, что я обследованная,и УЗИ и анализы недавние есть, а то бы думала сейчас все самое плохое! То есть два месяца у меня боль ходит по всему животу и вот дошла до поджелудочной. Рррр!
А мне как раз в голову пришло про кетодиету почитать. И ее влияние на БАР. Мне вспомнилось, что когда я стройнела,мне всегда было лучше, я была активнее и лучше соображала. Считала, что все это была гипа. Но поскольку гипа не может длиться месяцами,то не все это была гипа. Может, зависимость обратная? Не диета из-за хорошего самочувствия, а хорошее самочувствие из-за диеты? И что я нашла сейчас? Есть влияние! На кетодиете учеными зафиксировано улучшение! И при БАР, и при нарушении липидного обмена. Ну все как у меня.
Но мой ЖКТ кето диету не вынесет. Ладно, продолжаю пока просто низкокалорийную диету с пониженным потреблением углеводов. Надеюсь мне этого хватит для улучшения самочувствия по всем направлениям.
С этой моей диетой у некоторых продуктов все больше шансов испортиться: окорок есть боюсь, творожки вкусвилловские уже просрочены (все время забываю, что они с кратким сроком хранения), питьевой йогурт и индейка тоже последние дни доживают.
С утра после кофе так живот болел,что вместо завтрака сразу обед решила есть.
Собралась с силами и сходила в аптеку - окончательно поняла, что сил нет, едва ногами шаркаю. А как же правило "есть орви - нет депрессии"? Набрала лекарств для ЖКТ, для горла, от кашля, вот только противовирусного ничего не взяла. А температура поднялась до 37.3 (для меня это много, т.к. высокой температуры у меня не бывает - иммунитет не работает как следует. Другие болеют три дня с высокой температурой, а я долго вот так вялотекуще). Но вот терзают меня смутные сомнения! От воды вместо хлора подозрительно пахнет химией! Ровно так же пахло пару лет назад, я даже сантехника вызывала. Он понюхал и сказал, что не пахнет. И тут я поняла, что это у меня извращение обоняния. Недели через две прошло.И вот сейчас такое же! Ррр! То есть это не орви!
Зашла в магазин, нужно было купить укроп и огурцы для кефира, красный перец для диетической индейки - так нет ничего! Взяла замороженную мексиканскую смесь из-за перца в составе.
После этой несколько минутной прогулки так ослабла, что даже передумала индейку готовить. Хотела йогуртом на ужин обойтись. Но все же полежала и заставила себя одну пачку индейки порезать, мыть не стала, чтобы меньше жидкости в сковороде было. Типа такой компромисс с самой собой - и готовила, и не готовила. Пошла себе на уступки, мне так легче, когда не перенапрягаешься.
Сегодня недобрала калорий, а вот углеводов многовато. Очень сока яблочного захотелось, и банану не дала испортиться, и вот результат. Да и в сиропах от кашля и спрее для горла, похоже, сахара много. Его я не считаю. Но вес вроде бы вниз пошел. Хотя это результат за вчера. Наверное, надо с него начинать.