🎄 День 10. Деньги и карьера. Доходы и траты марафон_12дней_резник
Деньги и работа - одна из самых заряженных и тревожных сфер в жизни взрослого человека. Здесь много про безопасность, уверенность в завтрашнем дне, самооценку и ощущение опоры под ногами. Очень часто мы живём в режиме надо зарабатывать, почти не задавая себе вопрос: а как я вообще себя чувствую в этой точке жизни?
Карьера может быть источником реализации и гордости, а может - источником хронической усталости и ощущения, что я просто выживаю. Деньги могут давать чувство свободы, а могут постоянно держать в напряжении. И ещё важный момент - не только сколько мы зарабатываем, но и как тратим. Покупки из радости и из тревоги - это две очень разные жизни.
Сегодня инвентаризация: где я сейчас в теме работы и денег, на чём держится моя стабильность, и чего мне на самом деле хочется в этой сфере в новом году.
✍ Упражнение - Деньги и работа
Возьмите тетрадь.
1. Прошлый год
Ответьте письменно:
Сколько у меня было источников дохода в этом году и какие?
Хватало ли мне денег на жизнь без постоянного напряжения?
Что в работе и деньгах в этом году меня больше всего радовало, а что больше всего выматывало?
2. Текущая реальность
Ответьте:
Устраивает ли меня мой нынешний доход и формат работы, место работы, график, должность?
Есть ли у меня сейчас чувство финансовой опоры или больше тревоги?
Как я обычно обращаюсь с деньгами: планирую, откладываю, трачу спонтанно, живу от зарплаты до зарплаты?
3. План на новый год
Ответьте:
Какой доход или финансовый уровень я хочу иметь к концу этого года? (Цифры, суммы)
Что я хочу изменить в своей работе или способе зарабатывать?
Какой один конкретный шаг я могу запланировать в ближайший месяц для улучшения этой сферы?
📌 Запишите:
Один финансовый ориентир на год.
Одно изменение в работе или способе зарабатывать.
Один первый реальный шаг.
🎯 Задание на день
Сегодня посмотрите на свои траты и доходы просто как на факты. Не как на повод для самооценки, а как на рабочие данные вашей жизни. Попробуйте записывать каждую трату или приход. Прощайте, как это чувствуется.
Деньги - это навык и система, а не характеристика вашей личности и характера. Все можно менять.
Если откликнулось - отмечайтесь сердечком ❤️
Ваш психолог, Алена Резник 🎄
#марафон_12дней_резник
Автор: Алёна Резник
Психолог, Травма Абьюз Отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru