Мифы субботы
🧠 МИФ №1: «Спать — это природный процесс, ему невозможно по-настоящему научить»
✨ Многие считают, что сон ребёнка — это чисто физиологический процесс, и никакие привычки или рутины на него не влияют. Но это не совсем так.
📍 Что правда
Сон — действительно природный процесс: все люди, независимо от возраста, проходят через циклы сна и бодрствования. Но это не значит, что малыш не учится этому навыку.
👉 Дети учатся:
✔ самостоятельно засыпать
✔ переходить между циклами сна
✔ успокаиваться после пробуждения
Эти навыки формируются постепенно и требуют поддержки — прежде всего от родителя.
💡 Когда ребёнок всегда засыпает только на руках, на груди или в движении, он не получает возможность простроить навык самостоятельного засыпания.
В результате — частые ночные пробуждения и зависимость от внешней помощи.
✔ Чему на самом деле учатся дети с помощью родителей
⭐ Самостоятельному засыпанию
Это навык, который можно развивать мягко и постепенно, чтобы малыш умел возвращаться ко сну без сильного возбуждения или плача.
⭐ Переходу между циклами сна
И взрослые, и дети проходят через несколько циклов за ночь. Ребёнок начинает указывать на незнакомые ему условия при пробуждении, потому что ещё не научился «перескакивать» между ними без помощи.
🌿 Почему важно избегать заблуждения
Если думать, что сон “как-то сам наладится”, легко упустить важные шаги:
✔ режим сна
✔ ритуалы засыпания
✔ осознанную поддержку перед сном
Эти элементы помогают организму ребёнка лучше понимать, когда время спать, а когда — бодрствовать.
💛 Что важно знать на практике
📍 Ничего страшного в том, что вы помогаете ребёнку засыпать.
📍 Сон — это навык, который формируется постепенно.
📍 Поддержка (прикосновения, голос, рутина) — не мешает, а помогает развитию уверенности и безопасности.
И это научно подтверждено: дети, которые учатся засыпать в предсказуемой, спокойной обстановке, начинают спать более устойчиво.
✨ Суть:
Сон — не просто автоматический процесс. Это навык, который формируется с вашей поддержкой. Мамы и папы — самые важные «тренеры» в этом процессе.
