Утро сегодня началось не рано и не поздно. Проснулась вроде и выспавшаяся, но чуть не доспала. Ночью просыпалась от жары, видимо отопления добавили. Немного приоткрыла окно на кухне, но этого оказалось недостаточно. Проснулась с головной болью. Гимнастики свои не делала -- откосила под предлогом головной боли. Придётся днём делать. Немного потусовалась, поняла, что в нерабочем состоянии, прилегла и уснула на полтора часа. Проснулась уже без мигрени. Это основное моё немедикаментозное средство от головной боли -- лечь спать. Таблеток и уколов в моей повседневной жизни хватает с лихвой, поэтому стараюсь по возможности таблетки не глотать.
На завтрак приготовила себе сырники, а супругу яичницу с сосисками и салат из рукколы с огурцами и сыром "Сиртаки". Сама тоже немного поклевала салат -- овощи и фрукты с горечью очень полезны для здоровья.
Погода в Москве нормализовалась. Снег прекратился ещё ночью. Насыпало конечно, но не критично. На внутриквартальных дорогах появились наконец снегоуборщики. Минувшие сутки они в полном составе чистили основные трассы в непрерывном режиме. Жителей предупредили через СМС,что нежелательно выезжать куда-либо на личном транспорте. И точно. В утренних новостях показали заторы, которые устроили тяжёлые грузовики, которые не смогли заехать на заметённые эстакады, создав таким образом коллапс для снегоуборочной техники и другого транспорта. Их затаскивали тяжёлыми тягачами, освобождая проезд для снегоуборщиков и остальных водителей, которые мучились в таких заторах часа по четыре. Всем хорошей дороги!
Ну а мы вняли предупреждениям погодников и сидим дома второй день. За окном заметённый снегом двор. Москвичам такой снег непривычен. Его кажется слишком много, а вот сибиряков сегодняшняя московская погода только улыбнула бы. В Омске такой снег уже к 7 ноября лежал, как я помню. А в январе вдоль внутриквартальных дорог сплошной стеной лежат закаменевшие сугробы, через которые омичи, как скалолазы, перебираются по узким тропкам... Но как бы то ни было, в Москве за несколько дней снег разгребут и вывезут на снегоплавильные пункты. Не в первый раз такой снегопад.
Из дел ничего сегодня не планировала, всё равно их немало. Сколько ни сделаю, всё равно далеко не все окажутся переделанными. Но стараться надо, чтобы ни быть погребённой под Монбланом из несделанного и неотложного.
Поэтому нацепила патчи и отправилась на кухню и в ванную комнату заниматься накопившимися за новогодние каникулы вопросами.
В перерыве сделала процедуру с "Алмагом". Супруг купил устройство "Алмаг" для проведения лечебных процедур. Они проводятся лёжа. Мы делаем процедуры одновременно на пояснично-крестцовый отдел и на ноги. На каждую ногу по 10 минут. На аппарате установлен таймер, который сигнализирует об окончании сеанса. Всего процедур должно быть 15-17 раз, затем перерыв 3 месяца и повтор.
Пока ничего не могу сказать о результате, потому что проведено всего 5 процедур, а хожу я много, и к вечеру ноги можно смело отстёгивать. Помогают тёплые ванночки и крем от усталых ног от "Грин мама". Писала о покупке этого чрезвычайно эффективного крема ЗДЕСЬ:
К обеду приготовила жаркое по-домашнему с куриной грудкой. С куриной грудкой без кожи потому, что пытаюсь снизить жирность блюд и уровень собственного холестерина.
Супруг отправился в ПВЗ за заказами и неожиданно вернулся с мозговыми косточками, которые решил приготовить к ужину. Ресторанное блюдо за небольшие деньги.
Косточки посолил, поперчил, добавил сванской соли и розмарина. И духовку на сухой сковороде. Примерно на полчаса.
Финальный результат. Отдельно пробил блендером в пюре приготовленное мной жаркое по-домашнему. И сервировал себе ужин: три мозговые косточки, пюре, свежую рукколу, стаканчик томатного сока с солью и перцем, ну и рю.машку под это дело. Я уже не ужинала.
Это мозговые косточки. Пюре отдельно.
Ну и напоследок про несостоявшийся досуг. Хотели в кино сходить. На "Буратино". Полезли в интернет купить билеты в ближайший кинотеатр, но тройная цена на один (!) билет в сумме 1050 рублей на утренний сеанс не оставила нам шансов поддержать отечественный кинематограф. Жаба задушила.
10 дел для себя:
1. Сходить на виртуальную экскурсию в музей
2. Поухаживать за ножками: ванночка с солью, маска, крем, самомассаж.
3. Приготовить любимое блюдо
4. Пересмотреть "Восхождение Юпитер" и полюбоваться на Ченнинга Тейтума
5. Сделать свежевыжатый сок из грейпфрута
6. Прогуляться и выходить 10000 шагов сегодня
7. Пройти процедуру с "Алмагом"
8. Порисовать
9. Попеть
10. Сделать себе завтрак в постель утром в воскресенье
Плейлист.
Adam Lambert -- Ordinary World
Maroon5 -- She Will Be Loved
Maroon5 -- Sugar
Максим Фадеев -- Гугуша
Лолита -- Ты моё море
Scorpions -- You And I
Дима Билан -- Невозможное возможно
All Saints -- Pure Shores
Madonna -- The Power Of Goodbye
Madonna -- Frozen
Владимир Кузьмин -- Если бы ты знала
Всем здоровья, мира и добра!
Другие публикации канала:
Архивные публикации канала:
Доброго дня и отличного настроения!
Берегите себя и своих близких!