После праздников сложно включаться в работу... и это нормально! 💯
Будильник снова звонит, дел стало больше, а ощущение каникул ещё не отпускает. Хочется войти в ритм, но без резкого старта и перегруза.
Январь вообще не про скорость. Он про аккуратное возвращение к привычной жизни.
Что помогает включаться мягко:
✨ Не требовать от себя максимума в первые дни.
Первые дни лучше посвятить разбору дел и планированию, а не жёстким дедлайнам.
✨ Вернуть режим постепенно.
Сон, питание, прогулки — это быстрее даёт энергию, чем мотивационные списки.
✨ Начать с понятных задач.
Небольшие дела дают ощущение движения и снимают тревожность.
✨ Оставлять время на паузы.
Прогулка, тишина, чашка кофе без телефона. Иногда этого достаточно, чтобы день сложился.
Хороший старт года — это не скорость, а устойчивость. Пусть январь станет временем спокойного входа в ритм, без давления и спешки.🎉
