https://rutube.ru/video/private/610e577f9bcf7ef98c38ab238fd9e938/?p=gJZZ7XCBXJzJPotpznXTrw или тут: https://youtu.be/rK4OiKAGQUU?si=NuPDtI773W20PC-L В эфире поговорим о том, почему после рабочего дня уже не остаётся ни энергии, ни желания общаться дома. Часто мы всё время «собираемся», держим напряжение, стараемся быть удобными и не замечаем, как выгораем. Разберём, какие привычки на работе забирают больше всего сил и как их можно мягко менять. Обсудим, как переключаться по пути домой, чтобы приходить не «пустой», а в более спокойном состоянии. Я покажу простые приёмы, которые помогают беречь себя и всё-таки оставлять ресурс на близких. Если захотите глубже разобраться и поддержать себя на этом пути, можно присоединиться к короткому практикуму «Пазл счастья». Там работаем с причинами и учимся строить более устойчивое состояние. https://ssamosti.ru/eu3?utm_medium=post-10-01