Какие слова вы говорите себе в трудный день?🤩
В трудный день особенно важно вовремя услышать добрый голос. Но часто самый строгий судья и критик живёт у нас в голове.
Я предлагаю сегодня собрать нашу общую «копилку добрых слов». 🗳Простые фразы, которые могут стать опорой, когда тяжело.❄️
🔷 «Это просто сегодняшний день, а не вся моя жизнь». (Напоминание о временности).
🔷«Я делаю всё, что могу в этих обстоятельствах, и этого достаточно». (Принятие своих ограничений).
🔷«Я имею право чувствовать то, что чувствую». (Разрешение на эмоции).
🔷 «Мне не нужно быть сильной прямо сейчас. Можно быть просто уставшей». (Отказ от долженствования).
🔷 «Это сложно, но я справлюсь, как справлялась раньше». (Опора на свой опыт).
❤️ А какие слова поддержки вы говорите себе? Поделитесь в комментариях своей ключевой фразой — той, что выручает вас. Давайте вместе соберём эту библиотеку заботы, чтобы каждый мог найти здесь нужные слова для себя.
#поддержка #трудныйдень #добрыеслова #самоподдержка #копилкадобра #неидеальнаяосознанность
