Иногда всё внутри уже на пределе.
Нет сил. Нет ясности. Нет ощущения, что ты вообще справляешься.
И в этот момент кто то говорит:
«А ты просто возьми себя в руки»
«Посмотри на это позитивнее»
«Тебе нужно отдохнуть»
«Все через это проходят»
И вдруг становится еще хуже.
Появляется злость. Раздражение. Желание закрыться. Иногда даже стыд за эту злость.
И многие в этот момент думают:
«Со мной что то не так. Мне же хотят помочь».
На самом деле с вами снова всё нормально.
Почему советы так бесят именно в трудные моменты 😔
Дело не в людях.
И не в том, что советы плохие.
Дело в состоянии, в котором находится человек, когда ему тяжело.
Когда ресурса мало, психика работает иначе.
Причина первая. Советы обесценивают переживание
Даже если это не специально.
Когда человек говорит:
«Да не переживай»
или
«Все наладится»
Внутри это часто слышится так:
«То, что ты чувствуешь, не так уж важно».
А когда боль уже есть, любое обесценивание ощущается очень остро 💔
Причина вторая. Когда тяжело, нам не нужен план действий
Это важный момент, который редко понимают.
Советы это всегда про решение.
Про действия.
Про шаги.
А в состоянии перегруза человеку часто нужно совсем другое.
Ему нужно, чтобы его поняли, а не починили.
Причина третья. Советы звучат как давление
Даже самые добрые фразы могут ощущаться как требование.
«Ты должен справиться»
«Ты сильный»
«Ты обязан быть благодарным»
Когда сил мало, любое «должен» воспринимается как груз 🧠
Причина четвертая. Советы лишают права на слабость
Иногда человеку просто нужно разрешение быть слабым.
Без выводов.
Без уроков.
Без роста.
Просто признание:
«Да, тебе сейчас правда тяжело».
И только после этого может появиться пространство для движения дальше.
Почему мы все равно даем советы другим
Потому что нас так научили.
Потому что чужая боль вызывает тревогу.
А совет это способ эту тревогу снизить.
Когда мы говорим совет, нам кажется, что мы что то сделали.
Даже если другому в этот момент стало больнее.
Что на самом деле помогает, когда человеку тяжело 🌿
Иногда помогает не фраза, а присутствие.
Не совет, а пауза.
Не решение, а внимание.
Вот что действительно может поддержать:
- «Я рядом»
- «Ты не обязан сейчас что то решать»
- «Я вижу, как тебе тяжело»
- «Хочешь просто побыть в тишине?»
Эти слова не чинят.
Но они держат.
Если советы раздражают именно вас
Это не делает вас неблагодарным человеком.
Это значит, что:
- вы перегружены
- вам нужно принятие
- вам не хватает опоры
И это нормально.
Иногда лучший способ помочь себе это честно сказать:
«Мне сейчас не нужны советы. Мне нужно, чтобы меня просто выслушали».
Главное, что стоит запомнить 🤍
Советы раздражают не потому, что люди плохие.
И не потому, что вы неблагодарны.
А потому что в момент боли человеку важнее быть услышанным, чем направленным.
Иногда самое ценное, что мы можем дать друг другу, это не ответ, а присутствие.
💬 Вопрос к вам
А у вас было такое, что советы только усиливали тяжесть внутри
И что вам помогало больше всего в такие моменты
Поделитесь в комментариях.
Часто именно там рождается настоящее понимание 👇