Чем больше погружаюсь в клиническую психологию, тем больше понимаю, что все «новые знания и решения» это хорошо забытые старые. По роду деятельности приходится много читать не только научную литературу.
Хочу поделиться мыслями про Одиссею Гомера. Одиссей - вымышленный собирательный образ, который, оказывается, очень точно описывает мой архетип.
Архетипы личности — это базовые образы, которые складывались многими поколениями до нас. Они отражают то, как человек действует, воспринимает окружающую реальность и контактирует с другими людьми. Хотя поэма — героическая, в образе главного героя героические черты — не главное. Они отступают на задний план по сравнению с такими качествами, как ум, хитрость, изобретательность и расчётливость.
Его звали цари, чтобы найти стратегию разрешения конфликтов. Это то, за что и мне платят деньги пациенты. Однако, основная черта Одиссея — непреодолимое желание любить и быть любимым. С ним постоянно происходят различные напасти, этим Гомер хотел показать изменчивость жизни - близкие погибают, друзей убивают, Троя берется не с 1го раза, шторм меняется на штиль, и обратно, когда хочет. Что-то решают «боги», в переводе на житейский - макро события от нас не зависят.
Яркий эпизод с Сиренами. То ли рыбы, то ли девки, метафора в том, что в жизни есть объекты, которые пытаются овладеть нашим вниманием через нашу беззащитность. Как они делают это, не важно, у Гомера они сладко поют, в реальной жизни, это алгоритмы, которые создают настолько липкий опыт, что мы не можем с ними совладать. Открыть решение, как преодолеть эти препятствия? Одиссей просил заткнуть воском уши моряков, а его приковать к мачте, чтобы насладится дивным пением. Если будет просить отвязать, привязать еще сильнее. В общем-то, это то, как можно справиться с Сиренами, зная как работают их алгоритмы. Избегать липких мест - раз. Два - ходить в липкие места с проводником. Ну, или плясать под чью-то сладкую дудку…
В жизни и природе все повторяется - изучай опыт поколений.
Вопрос: "Как создать источник вечного энтузиазма?»
Попробую ответить:
Если честно, вряд ли кто-то знает как создать что-то вечное). Можно следовать всяким рекомендациям. Можно почитать лучшие статьи типа 26 способов как поднять свою энергию. Но, по-моему, правда в том, что все в нашей жизни не статично. Есть зима, весна, лето и осень. Времена года сменяют друг друга. Уныние сменяется энтузиазмом, а он, в свою очередь, гневом, а он - радостью.
Что я делаю? В моменты уныния или когда «загоняюсь», - перестаю быть слишком умной, отказываюсь от своих знаний, престаю быть слишком строгой по отношению к себе.
Хотите грустить, грустите. Хотите кричать - кричите. Живите моментом. Берите пример с детей. Конечно, есть «стратегические планы и тактические задачи», и я ее придерживаюсь их, но, смысл жизни - в самой жизни. Просто разрешите себе жить. Мы - люди.
Мы не так совершенны, как искусственный интеллект (GPT), но никто не хочет трахаться с GPT, чтобы тебя утешал GPT, чтобы грустить о GPT. Это наш дар, и его не отнять. Так проживите, блин, без вечного энтузиазма, свою такую разную, но жизнь.
Ну а по поводу рекомендаций про энтузиазм могу сказать:
- Поставьте настоящую цель. Она должна быть именно вашей, большой и конкретной.
- Получайте положительную обратную связь. Найдите группу людей, которые находятся на одной волне с Вами, вдохновляют, заряжают энергией, это помогает легче переносить трудности.
- Чередуйте разные виды деятельности. Переключение с профессиональной деятельности и домашней рутины на хобби помогает пополнить ресурсы и развить энтузиазм.
- Занимайтесь тем, что нравится. Энтузиазм легче всего подпитывать, если заниматься любимым делом. А любимым оно станет, когда Вы целенаправленно потратите на него 10 000 часов.
- Высыпайтесь, правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Практически невозможно вызывать в себе энтузиазм, когда не выспался, тело ослабло и не в тонусе.
Список источников:
- Юнг, К. Г. Архетипы и коллективное бессознательное. — СПб.: Азбука, 2015. — 352 с.
(Прим.: Оригинальное издание работы на немецком — 1934 г. Указано популярное русскоязычное издание). - Кэмпбелл, Дж. Тысячеликий герой. — М.: Альпина нон-фикшн, 2020. — 384 с.
(Прим.: Оригинальное издание на английском — 1949 г. Указано современное русское издание). - Холлис, Дж. Перевал в середине пути: Как преодолеть кризис среднего возраста и обрести новую жизнь. — М.: Когито-Центр, 2018. — 200 с.
- Хайдт, Д. Гипотеза счастья: Поиски современных истин в древней мудрости. — М.: Карьера Пресс, 2021. — 464 с.
- Селигман, М. В поисках счастья. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017. — 352 с.