🎀 Мы, порой, так привыкаем что-то делать на автомате, что нам даже в голову не приходит: а что, если просто попробовать по-другому И, попробовав один раз, оказывается, что новое круче старого! И можно было уже давно это попробовать и изменить свою жизнь к лучшему. Итак, давайте попробуем с малых шагов, например: - в старом году пили кофе с молоком и сахаром - уберите сахар или уберите молоко. Получится абсолютно новый вкус и меньше калорий - много солили пищу - солим поменьше. Соль важна, но в довольно умеренных количествах - занимались по 10 мунут в день зарядкой - прибавьте ещё пять минут - занимались два раза в неделю - добавьте третий раз и тело скажет вам спасибо - использовали сах замы для похудения - отложите их в сторону. Если у вас нет серьёзных заболеваний сахар вам можно! Но мало - кушали большие порции - попробуйте купить кухонные весы и взвесить, сколько вы кушали. Если порция больше 350 гр (женщинам) - то самое время уменьшить количество еды за один приём. И ве