Есть люди, после общения с которыми чувствуешь себя разряженной батарейкой — будто они специально забирают энергию. Но есть простой способ защиты, который доступен каждому — без чеснока, заговоров или отшельничества.
Всем знакомо, когда вроде недолго пообщался с человеком, но чувствуешь себя опустошенным и будто разгрузившим пару тонн угля. Вроде ничего особенного не произошло — никто не кричал, не хамил, не конфликтовал.
А внутри пустота, странная тревога и желание срочно вздремнуть (или срочно перекусить сладеньким — тут у каждого свой способ подзарядиться).
Кажется, ясно. Вы столкнулись с тем самым энергетическим вампиром, о котором читали в интернете. И логично решаете меньше с ним общаться.
Но здесь есть две проблемы.
Первая — не от каждого такого «вампира» скроешься. Ведь лишать энергии могут самые близкие: партнеры, дети, родители, коллега «за одним столом».
Вторая проблема сложнее. Если присмотреться, то «вампиры» почему-то регулярно меняются, а ощущение выжатости остается. И чем больше вы себя от них ограждаете, тем будто бы сильнее давление.
Но дело совсем в другом — энергетических вампиров не существует. И это не люди вас лишают сил.
Почему энергия «утекает» при общении
На самом деле за знакомым энергетическим вампиризмом стоит неумение управлять собственной энергией. Мы просто не понимаем, как работает внутренний ресурс и почему утекает. И по привычке ищем «айсберг», на который можно свалить дыру в корабле.
Энергия в бытовом смысле — это ваш ресурс: внимание, эмоциональная устойчивость, телесная расслабленность, ощущение опоры на себя. И теряется она тогда, когда вы идете против себя.
Просто вспомните последний разговор с очередным кандидатом в «вампиры». Наверняка было что-то из этого списка:
- говорили «да», хотя внутри звучало «нет»,
- злились или обижались, но не показывали виду,
- поддерживали разговор из вежливости — а хотелось бы его прекратить,
- оправдывались и терпели чужие подколки,
- спорили с собеседником (в уме — тоже считается),
- терпели и соглашались, чтобы не испортить отношения.
Это и есть точки слива энергии: тело в такие моменты напрягается, потому что вы ведете себя не так, как хотелось бы — а так, как того требуют приличия, «здравый смысл», чьи-то ожидания
Каждое микропредательство себя — это напряжение в теле. А напряжение в теле — прямой расход ресурса. Не метафорический, а вполне физиологический.
Как работает принцип «зеркала»
Итак, особой категории людей, которые ходят и «питаются» чужой энергией, нет.
Зато вокруг вас есть люди, которые бессознательно считывают то, что у вас внутри — и это зеркалят.
Если у человека есть:
- привычка прогибаться под других и позволять продавливать личные границы — будут люди, которые с удовольствием «сядут на шею»,
- страх оказаться ненужным — вокруг соберутся те, кого постоянно придется спасать,
- обида на кого-то — вокруг обязательно найдутся обидчики,
- внутренняя злость или гнев — привет, постоянно недовольные начальники или истерящие дети.
И все эти люди показывают не «какие они», а где вы потеряли управление своим ресурсом из-за застрявших внутри эмоций, ложных убеждений и ограничений.
Что помогает восстановить энергию и не сливать ее
Настоящая защита энергии в общении — это не ответная агрессия и не изоляция. Это налаживание контакта с собой и своим телом.
Когда вы начинаете:
- замечать напряжение в моменте,
- слышать свое «не хочу»,
- разрешать себе быть неудобным, отказывать, не спасать очередного утопающего,
- заканчивать разговор/встречу, как только почувствовали, что это «не ваше»…
… то энергия перестает утекать. Не потому что люди стали другими, а потому что вы не тратите ее на сдерживание негатива и внутреннее напряжение.
И в какой-то момент видите: «энергетических вампиров» вокруг стало заметно меньше. И начальник теперь вежливо здоровается, и тетя перестала звонить и жаловаться на жизнь, и дети ведут себя гораздо спокойнее. Мир остался тем же — но изменились вы сами.
Как только возвращается право чувствовать, слышать свои истинные желания, выбирать и останавливаться, никакая дополнительная защита больше не нужна.
Если хотите на практике проверить, как работает ваша энергия и связь с самим собой, подписывайтесь на наш канал в Telegram: там мы регулярно проводим онлайн-медитации и марафоны с практическими заданиями — чтобы теория не лежала на полке, а работала на вас каждый день.