ТЫ УСТАЛА?! Этот пост для тебя
Какие роли достают во время групповой терапии «БнБ» женщины? Их ДО/ПОСЛЕ
ЯДРО: БАБОЧКА
Было: Много беру на себя, так хочется расслабиться. Убеждение «Все могу себе позволить, но не делаю». Не знаю какая я женщина?
Стало: опустила вожжи, перестала бежать. Базовая потребность — ХОЧУ. Девиз: Я МОГУ ВСЕ, ЕСЛИ ЗАХОТЕТЬ. Ощущение легкости, радости и щедрости.
ЯДРО: ЖЕЛЕ
Было: Локоматив, все на мне «Женщины тянут и это ок». Пришла в выгорании «Делаю за других, контролирую все». Когда мало делаю, то мысль «ничего не делать, ничему не соответствовать».
Стало: расслабилась, чувствую себя прекрасно. Я нытик и желе — ленивый [Обломов] (ест, пьет). Базовая потребность — ОТДЫХ. «Когда расслабляюсь, все приходит». Работа из удовольствия.
ЯДРО: СФЕРА
Было: Я осталась одна и все на мне. Небезопасно, тревожно и нет сил. Мне нужен человек рядом.
Стало: ресурсная. «Рассказываю другим и себе ПРИСВОИЛА». Трансформация началась, создаю новый мир для себя, параллельно грущу и отпускаю прошлое. Базовая потребность — свобода выбора.
ЯДРО: ПТИЦА ФЕНИКС
Было: контролирующая, тревожная «я не позволяю себе ошибаться», важно мнение других «испанский стыд-стыдно, когда видно», раздутый размер, а за ним испуганная девочка.
Стало: облегчение «Дышу полной грудью», расслабилась — «много воздуха». Делегирование (личная помощница). Достижение — похвала и удивление, любопытство и развитие.
Если откликается и хочется в ЖЕНСКОЕ бережное пространство групповую терапию «Была не была» — пишите в лс «ХОЧУ»
