: БЕЛАЯ СТЕНА, ЧЁРНЫЕ МЫСЛИ 🌨 ❄️ Метель — это комбинация сразу нескольких факторов: Падение атмосферного давления — организм в режиме "бдительности" Острый ветер — звуковой стресс-сигнал Блокировка света — темнота днём сбивает циркадные ритмы Психологический фактор — подсознание чувствует опасность Результат комбинированного эффекта: Трудности с засыпанием (мозг перевозбуждён) Частые пробуждения ночью Яркие, часто тревожные сны Ощущение, что ты не отдохнул, даже если спал 8 часов Это не воображение. Это физиология. ❓ ПОЧЕМУ ПОГОДА ВЛИЯЕТ НА ЭМОЦИИ И ЭНЕРГИЮ Все эти физические изменения создают психологический эффект: Когда давление падает⤵️: ⤵️ Уровень кислорода в крови (мозг испытывает лёгкую гипоксию) ⤵️ Выработка серотонина (гормона счастья) ⤴️ Мелатонин (гормон сна) выпускается в неправильное время ⤴️ Активность миндалины мозга (центра страха и тревоги) Поэтому в дни перед грозой люди говорят: "Я чувствую какоt-то беспокойство" "Мне грустно без причины" "Не могу сконцентри