Друзья, поговорим про человека и его возможности?
Есть такое понятие как энергоемкость человека, точнее, его психо-физиологии.
Ну или еще это можно описать как тип нервной системы.
Типы бывают сильные, слабые, сильно-слабые и слабо-сильные.
На основе типа нервной системы базируется темперамент.
Ну а на темпераменте уже - характер.
Так вот.
В наше время агитации за успехи и достижения, чтобы люди работали больше и эффективнее, все поголовно становились пахарями и миллионерами, человек может «заплыть не на те берега».
Это когда человек не соотносит свои возможности, свои особенности психики и физиологии с тем что требует и ждет он от себя.
На примере моих коллег-психологов можно проследить как тот или иной специалист выстраивает свой рабочий график и сколько работы он берет на себя.
Когда один психолог уже после 4х клиентов в день понимает, что больше для него - это просто невозможно физически, то другой на 5м клиенте только «размялся» и готов к дальнейшей работе.
Ну и по количеству дней рабочих в неделю тоже есть варианты.
Кто-то ведет прием 2 дня в неделю, а кто-то 5ть и ему ок.
Только ок не месяц и не год, а режим этот проверен временем и собственным состоянием.
Нагрузку, не совместимую с энергоемкостью, можно, конечно, давать, но только не на постоянной основе.
Несоразмерное с организмом и психикой стремление к успеху и достигаторству может закончится печально. Можно схлопотать астению, затем депрессию и выгорание. Это как минимум.
Как максимум - старт заболеваний, которые без такого стресса и нагрузки мирно бы себе дремали и никогда не манифестировали бы.
Поэтому, заботимся о себе, друзья. Внимательно относимся к себе, осознаем свою энергоемкость, знаем как, когда и сколько нужно вам отдыхать.
И это пусть будут не пустые слова и звуки, а ваш стиль жизни и хорошее к себе отношение. Ведь жизнь это, все таки, долгосрочный проект, а не короткий марафон.
А как у вас с энергоемкостью? Знаете какова она у вас? Насколько ваша загруженность с ней совместима?
Делитесь в комментариях, будет интересно обсудить!
Автор: Бердникова Ольга Николаевна
Психолог, Супервизор, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru