"Не трогай, это на Новый год!", пожалуй, как ничто нагляднее не отражает одно из проявлений синдрома отложенной жизни, когда вкусное блюдо хочется попробовать сейчас, но кто-то из наших домашних (или мы сами) останавливают нас от попытки насладиться чем-то в моменте, когда возникло это желание, а не когда наступит подходящий.
В одной из своих предыдущих статей я уже рассказывал, почему я вообще не отмечаю Новый год.
Но Новый год — это событие с конкретной датой, в которую этот долгожданный момент настанет, и станет можно то, что до сего момента было нельзя.
Мы же часто склонны откладывать какие-то приятные и значимые моменты на "когда-нибудь потом". Как часто нам хотелось бы чего-то именно сейчас или в самом ближайшем будущем, например, посетить любимую страну, сменить место жительства, купить что-то очень дорогое, о чём так давно мечтал или сделать ремонт, но мы откладывали это до лучших времён... которые всё никак не наступают, а моменты свершений отодвигаются ещё дальше.
Знакома ситуация, когда мы обещаем себе сделать что-то великое
— Когда начну нормально зарабатывать, смогу покупать красивые вещи и посещать классные заведения и места
— Когда скоплю достаточно денег, съезжу отдохнуть за границу
— Когда встану на ноги, буду решать вопрос о покупке собственного жилья
— Когда закончу институт, смогу заняться своим увлечением
— Когда доделаю ремонт, поеду в отпуск
— Когда дети повзрослеют, начну заботиться о себе
— Начну новую жизнь с понедельника
И мы годами можем откладывать наши планы и мечты в ожидании подходящего повода и идеальных условий, в то время как жизнь проходит мимо.
Такая ситуация — это не просто состояние ожидания момента, после которого мы станем выполнять какие-то действия для осуществления задуманного, а мыслительно-поведенческая модель, при которой наша жизнь воспринимается нами не как созидательный процесс, а как бесконечная подготовка и идеальной желаемой жизни. Пока мы ожидаем какого-то переломного события, примеры которых привёл выше, наше текущее существование воспринимается нами не как полноценная жизнь, а как черновик жизни.
Ожидание необходимого момента приводит к ограничениям себя в простых повседневных радостях: купить себе понравившуюся вещь (потому что ещё не успел накачать идеальную фигуру в спортзале), посетить новое классное место, будь это заведение или соседний город (потому что коплю деньги на более дорогую цель) или, банально, постелить новое дорогое постельное бельё (потому что мебель неподходящая, нужно сменить после планируемого ремонта).
При этом зачастую такие самозапреты оборачиваются импульсными покупками в попытках хоть чем-то заполнить ожидание скорой идеальной жизни.
Ожидание подходящего момента оправдывают наше бездействие. Ведь зачем что-то делать сейчас, когда тот самый ожидаемый переломный момент будет совсем не скоро. Сейчас можно заняться повседневной привычной рутиной или доделать незавершённые дела, а о действительно важном и великом для себя можно подумать потом, непосредственно перед тем, когда наступит тот самый идеальный момент.
Испытываем неоправданные ожидания. Чем дольше мы ожидаем значимое для нас событие, тем выше наши требования к ожидаемому, более грандиозные планы, которые часто разбиваются о реальность. Ведь нет какой-то незримой справедливости "Я так долго этого ждал, значит точно всё должно получиться" или какой-то высшей награды "Я стольким пожертвовал, во многом себе отказывал ради достижения этой цели, поэтому 100% должно всё произойти, чего я так долго ждал".
И когда мы вдруг не получаем того, чего ожидали, мы испытываем чувство вины на себя за то, что всё это время шли к ожидаемому как-то неправильно, не приложили достаточных усилий, начали действовать слишком поздно или же слишком рано.
Перестаём радоваться мелочам жизни и создавать для себя эти приятные мелочи в ожидании чего-то значительного, при котором повседневные радости жизни становятся абсолютно не значимыми на пути к большой цели.
Вы наверняка помните истории про бабушек и дедушек, у которых за стенкой стоял красивый чайный сервиз, которым планировалось воспользоваться по какому-то особенному случаю, который в итоге так и не наступил, про накопления гор красивого постельного белья, красивых полотенец, скатертей на стол, особенной одежды "на выход", которыми так и не воспользовались.
Как нас одолевает синдром отложенной жизни?
Все проблемы — из детства! Нет, на самом деле, если без шуток, то зачатки отложенной жизни формировались в детстве, ведь яркие примеры проявления синдрома отложенной жизни исходили от наших бабушек и дедушек, детство, юность и более взрослая жизнь которых выпала на тяжёлые времена, а хорошие спокойные события долгие годы лишь ожидались, а воспитание своих детей строилось на том, что приятное произойдёт когда-то потом, а сейчас нужно потерпеть и мечтать впустую, а трудиться, не шиковать и тогда когда-нибудь потом хорошие времена обязательно настанут. Эти дети, повзрослев и сами став родителями, продолжили транслировать эту модель воспитания уже на своих детей:
- красивая посуда и особенные блюда — только по праздникам
- красивая дорогая одежда — только по особенным случаям
- собственные решения будешь принимать, когда хоть чего-то добьёшься в этой жизни
- комфортный отдых надо заслужить, а не просто потому что устал или просто уже хочется сменить обстановку
- переехать жить в другой город сможешь, когда сам заработаешь себе на квартиру там
Хорошие родители всегда желают самого лучшего своим детям, это никогда не ставилось по сомнение, но вместе с тем, следуя их правилам и нормам поведения, интересам и ценностям жизни, проживаешь не свою жизнь, а их жизнь. Ставишь не свои цели и расставляешь приоритеты, а как лучше посоветуют мама и папа. Это перекладывается и на взрослую жизнь, когда хорошие и приятные моменты мы откладываем на потом, на туманное неопределённое будущее, а не на нашу настоящую жизнь здесь и сейчас.
Мы начинаем бояться сделать то, что так давно хотели, ведь это отдалит какое-то весомое достижение и поэтому, к примеру, откладываем путешествие в далёкую интересную страну, ведь это так дорого, а нужно накопить на первоначальный взнос по ипотеке, а если и позволили себе какую-то слабость, то начинаем укорять себя за то, что поддались минутному влечению, и снова загоняем себя в рамки и стараемся не повторять подобное.
Но за первоначальным ипотечным взносом следует покупка квартиры, долгий растратный ремонт, обстановка мебелью и техникой, и желаемое путешествие снова откладывается или заменяется на менее привлекательные для себя поездки.
Мы часто начинаем думать, что просто недостойны позволить себе того, чего так хотим, ведь мы просто ещё не заслужили: недостаточно поработали, недоделали важные дела, не добились поставленных целей и не осуществили задуманные планы.
Часто не верим в свои силы, что сможем разобраться в чём-то новом для себя, чтобы стать ближе к поставленной большой цели...
Как я избавился от преследовавшего меня долгое время синдрома отложенной жизни
- Первое, что я определил для себя: мои ожидания чего-то значимого в неопределённом будущем — это мои цели или навязанные воспитанием, нормами общества чьи-то ожидания от меня чего-то, что должен сделать исключительно я? Или цель поставил для себя исключительно я, исходя из своих желаний и потребностей?
Подобный подробный анализ жизненных целей исключил почти половину из них и я сосредоточился только на своих, важных именно для меня целях и задачах. - Я определил конкретные сроки для достижениях задач, на которых я сфокусировался, разбил их на подзадачи. Все цели я записываю, чтобы мысли были не только в голове, но и отражены на наглядном физическом носителе, который был бы под рукой. И определил желаемый результат, который я хочу получить. А так же обязательно задаю себе вопрос: "Зачем мне это нужно?" перед тем, как определить для себя новое желаемое достижение.
- Стал откладывать 5% от любых своих доходов, будь то даже продажа чего-то ненужного на Авито или поступившего мне кэшбэка с покупок. Позволяет быстрее прийти к намеченной цели или потратить накопленное на себя без вреда личному бюджету (те же поездки и путешествия).
- Понял для себя, что жизнь очень быстро и очень сильно меняется, и слишком долгосрочные планы могут стать практически неосуществимыми, но в процессе пути к ним потеряешь много возможностей.
Приведу пример. Много лет я мечтал посетить США, ещё с тех времён, когда доллар стоил 30-40 рублей, а политика была более лояльной. Но многое изменилось с тех пор и сейчас поездка в США не стала невозможной, нет, туда по-прежнему вполне реально попасть, но этот путь будет невероятно сложным, долгим и финансово затратным, что делает эту поездку практически нецелесообразной и экономически не выгодной. И есть много достойных и доступных стран, которые можно было бы посетить и получить массу впечатлений вместо одной далёкой манящей страны.
И таких примеров много, когда я осознанно не стал ждать наступления каких-то лучших времён или сознательно отказался от достижения каких-то далёких целей ради достойной жизни сегодня, сейчас. Не жду подходящего момента, чтобы посетить новое место, купить то, что давно хотел, надеть то, что хочется вне зависимости от того, какой сегодня день, и даже перестал ждать Нового года, и, если захотелось салата Оливье, мандаринов, шампанского, посмотреть "Иронию судьбы" или подарить кому-то подарок просто так, от души и не по случаю, это можно сделать в любой день.
5. Разбавил свою ежедневную рутину приятными для меня моментами, которые не зацикливают меня на единственной далёкой цели (активный сезонный отдых после рабочего дня и на выходных, вкусный ужин собственного приготовления по интересному рецепту, походы в местный термальный комплекс каждую неделю, поездки в другой город или далеко за город каждые месяца-два).
То есть, все мои силы не направлены только лишь на достижения какой-то одной далёкой большой цели, сам путь к этой цели превратился из серой будничной рутины в увлекательный квест, который помогает мне не забыть себя и получать удовольствие просто так, здесь и сейчас, а не в качестве награды в будущем, только если цели будут достигнуты.
Это никак не отдаляет достижение мною какой-то большой и значимой для себя цели, а, скорее, даже придаёт сил для новых свершений и позволяет достичь их быстрее.
Да и никогда не знаешь, когда жизнь закончится. Для всех это происходит неожиданно. Так же неожиданно для каждого приходит старость, когда и нет уже сил осуществить желаемое, когда сильно сужается круг интересов и возможностей, когда появляются новые проблемы, требующие внимания и оперативного решения, и все мечты и несбывшиеся возможности остаются лишь в воспоминаниях.
Читайте так же и другие мои статьи: