В близких отношениях мы хорошо чувствуем, где есть любовь. Не по словам (помните вот это известное: "смотри на поступки, а не на слова"), а по тому, как с нами обходятся: остаются ли рядом, когда трудно, слышат ли, защищают ли, делают ли выбор в нашу пользу. С самим собой устроено так же.
Любовь к себе проявляется в моменте, когда мы встаем на свою сторону. Выбираем учитывать себя, оберегать и защищать.
Забота о себе понятна и на поверхности. Поесть, поспать, сходить к врачу и за покупками. Но забота не равна любви. Родитель может быть аккуратным, ответственным, правильным и при этом не быть на стороне ребенка. Не принимать его чувств, не видеть его живого. Тогда ребенок растет в ощущении, что с ним что-то не так. С собой мы часто живем в этом же режиме: внешне все нормально, а внутри давление и обесценивание.
Любовь к себе начинается с принятия. Не с согласия со всем и не с потакания, а с внутреннего решения быть к себе чутким. Замечать свои чувства, даже если они неудобные. Учитывать свои ограничения, не превращая их в повод для стыда. Относиться к своей уязвимости как к естественной части живого человека. Совершать маленькие поступки по отношению к себе: не идти туда, где разрушают, не доказывать свою ценность, не предавать себя ради одобрения. Из этих поступков складывается ощущение надежности и опоры.
Я вижу любовь к себе как зрелые, живые, чуткие отношения с собой. Как у надежного взрослого по отношению к ребенку: он заботится, принимает и остается рядом даже тогда, когда сложно, стыдно, неидеально. Так любовь к себе становится настоящей опорой.
_______________________________
Записаться ко мне на консультацию:
телеграм @valentina_gud
