? Щуриться при взгляде на экран — распространённая привычка. И чаще всего она связана не с самим телефоном, а с тем, как работает зрительная система. Вот почему это происходит: • Щурение временно повышает чёткость. Когда мы щуримся, уменьшается количество рассеянного света, и изображение на сетчатке становится немного резче. Это естественная попытка компенсировать снижение фокусировки. • Экран сам по себе не портит зрение. Современные исследования показывают: смартфоны не вызывают миопию напрямую. Но они создают условия для зрительного перенапряжения — из-за длительной фиксации взгляда на близком расстоянии. • При работе с телефоном мы моргаем реже. Частота моргания снижается в 2–3 раза, что приводит к сухости глаз, ощущению «песка» и желанию щуриться. • Щурение — сигнал, а не привычка. Оно может указывать на некорригированное зрение, усталость глаз или недостаточное качество изображения (мелкий шрифт, низкая контрастность, плохое освещение). Если щуриться приходится часто — это