» Контроль кажется безопасным. Но тело знает: контроль — это постоянная тревога. Одна женщина сказала: — Я расслабляюсь только когда всё под моим контролем. Мы проверили это телом. Когда она «контролировала» — дыхание замирало. Когда отпускала — появлялось движение, тепло, жизнь. Контроль активирует симпатическую нервную систему. Присутствие — вагус, блуждающий нерв, чувство «со мной всё в порядке». ☘️Практика: Назовите про себя 5 ощущений в теле. Не анализируйте. Просто отмечайте. Вы уже здесь. (Цикл моих историй: Выход из созависимости через тело. 3 шаг.) #восстановление_себя #3шаг #созависимость #кинетосоматика #психологиятела