С наступившим 2026 годом! Новый год в разгаре, а в голове уже крутится знакомая мысль: «С понедельника начну новую жизнь, буду худеть и питаться правильно». Узнаёте себя?
А потом взгляд падает на тазик оливье и оставшийся тортик: «Ладно, доем праздники — а уже с 9 января точно начну». И так каждый год по кругу.
Стоп. Давайте по-другому
Меня зовут Екатерина, я — консультант по сбалансированному питанию и снижению веса.
Помогаю худеть БЕЗ жёстких диет, БЕЗ постоянных срывов и БЕЗ отката веса обратно.
Моя миссия
Показать, что похудение — это не про насилие над собой и вечное чувство вины.
Это про заботу о себе, понятную систему и поддержку, когда опускаются руки.
О чём этот канал в Дзене
Здесь вы найдёте:
- работающие методики снижения веса без «воды» и крайностей;
- разбор популярных мифов о похудении простым языком;
- простые ПП-рецепты из обычных продуктов, а не «экзотики»;
- мотивацию в моменты слабости и разбор типичных ошибок;
- ответы на ваши вопросы о питании и весе;
- истории реальных людей, которые уже смогли похудеть.
Самое важное
Здесь не будут пугать едой после 18:00 и запрещать сладкое «навсегда».
Можно есть после 18:00, можно оставлять место для сладкого, можно не жить в спортзале — и при этом худеть, если понимать, как работает ваше тело.
Вопрос дня для вас
Напишите в комментариях:
- сколько раз вы уже пытались похудеть;
- что каждый раз мешало довести дело до конца.
Можно честно и без стеснения. На этом канале никто не осуждает — здесь поддерживают и помогают разбираться.
Если тема вам откликается, подписывайтесь на канал, впереди будет много полезного про питание, вес и отношение к себе.
