В последние годы препараты на основе GLP-1, такие как «Оземпик» (оземпилутид), стали настоящим прорывом в борьбе с избыточным весом и ожирением. Они действительно снижают аппетит, продлевают чувство сытости и помогают устойчиво терять килограммы. Однако, как подчёркивает фитнес-тренер и эксперт по метаболическому здоровью Виктор Мандзяк, «Оземпик» — это не волшебная таблетка, и он не подходит всем.
Как работает «Оземпик»?
«Оземпик» — это миметик гормона GLP-1 (глюкагоноподобного пептида-1), который естественным образом вырабатывается в кишечнике после еды и сигнализирует мозгу: «Я сыт». В норме этот гормон живёт в крови всего несколько минут.
Препарат же — модифицированная, устойчивая версия GLP-1, которая циркулирует в организме до двух недель. Он:
- замедляет опорожнение желудка;
- снижает аппетит;
- уменьшает тягу к еде, особенно к сладкому и жирному;
- способствует дефициту калорий — и, как следствие, похудению.
Почему «Оземпик» — не решение «на всю жизнь»?
Главное заблуждение, по словам Мандзяка:
«Я колю Оземпик — зачем мне тренироваться и следить за питанием?»
На самом деле, без изменений в образе жизни эффект будет временным. Более того:
- 20–40% потерянного веса приходится на мышечную массу, а не на жир;
- при отсутствии силовых тренировок и достаточного потребления белка метаболизм замедляется;
- после отмены препарата уровень лептина (гормона сытости) восстанавливается, и если старые пищевые привычки остались — вес возвращается, часто с «доплатой».
«Оземпик — это временная поддержка, а не пожизненное решение. Он помогает перенести диету, но не заменяет дисциплину, движение и осознанное питание», — предупреждает эксперт.
Кому «Оземпик» может не помочь — или даже навредить?
- Людям с незначительным избыточным весом (ИМТ < 27)
Препарат одобрен для использования при ИМТ ≥ 30 или ≥ 27 с сопутствующими заболеваниями (диабет, гипертония и др.). При небольшом лишнем весе риски могут превысить пользу. - Тем, кто не готов менять образ жизни
Без коррекции питания и физической активности результат будет краткосрочным, а мышечная потеря — значительной. - Пациентам с заболеваниями ЖКТ, поджелудочной железы или щитовидной железы
«Оземпик» может усугубить панкреатит, вызвать сильную тошноту, запоры или замедлить моторику кишечника. - Беременным, кормящим и подросткам
Препарат не изучен в этих группах и категорически не рекомендуется.
А что насчёт «растительного Оземпика»?
В соцсетях всё чаще мелькают советы заменить «Оземпик» на бамию (окру) — растение, якобы обладающее похожим действием: замедляет пищеварение, снижает гликемию и аппетит.
Однако, как отмечает Мандзяк, это, скорее всего, маркетинг БАДов:
«БАДы почти не регулируются. В отличие от лекарств, они не проходят строгие клинические испытания. Надеяться, что бамия заменит фармакологический препарат — наивно и потенциально опасно».
Вывод: «Оземпик» — инструмент, а не панацея
Препарат может стать мощной поддержкой в составе комплексного подхода:
✅ под контролем врача;
✅ при ИМТ ≥ 27 с показаниями;
✅ в сочетании с белковым питанием, силовыми тренировками и восстановлением пищевого поведения.
Но он не отменяет необходимость работать с причинами лишнего веса — стрессом, сном, гормональным фоном, привычками. Без этого даже самый передовой препарат окажется временной «заплаткой».
Хочешь худеть разумно — без вреда для здоровья?
— Чат для похудения: t.me/semaglu
— YouTube-канал: youtube.com/@vroman77
— Rutube-канал: rutube.ru/channel/72...
Подписывайся — здесь нет моды на голодание, только наука и забота о теле.