Здравствуйте!
Я Екатерина, мне 43 года, худею с 2016 с разными успехами.
Вот интересно, это только у меня так или у всех? Вот человек похудеть решил и начал с энтузиазмом, а потом-бац и что-то пошло не так и плавно так из участников попадаешь в разряд зрителей. И вот наблюдаешь затем, как кто-то каждый день считает кбжу, живет в режиме многозадачности, но упорно прет к цели, а ты все наблюдаешь. Потом опять-бац и ты вновь игрок. И так качаешься на качелях «худею-не худею», да и даже когда худеешь сам, все равно за другими подсматривать ))). Восхищаешься чужими успехами, радуешься за людей, веришь в то, что и сам сможешь, но потом проходит время и ты думаешь: а почему у меня лично есть какие-то препятствия к похудению? Вое другие-то худеют и успешно! А потом сам отвечаешь себе на вопрос: мы все разные, они не были в твоей шкуре, ты в их. Кто знает, может в твоей они бы тоже не похудели. И получается, что вся жизнь-это какая-то борьба. А хочется и мороженое, и пирожное, и торт, и роллов и много чего еще. Да можно все, вопрос в количестве и начинаешь опять думать об ограничениях, о вреде избытка для здоровья и тд. И унесли уже мысли в дальние дали, в те самые, о которых в других статьях сто тысяч раз и сама писала, и сестры по похудательному разуму тоже. А жизнь-то идет, мчит вперед отрывая листики на календаре быстрее, чем кинопленка крутится, и вот пока ты там собираешься твердо и до победного худеть пора и на пенсию выходить 🤷♀️Оглянулась вокруг, а полезное авокадо в огороде так и не выросла, киноа на лугах не созрело, да и сама так и проходила в 54-м размере, то на работу, то по делам. А отдыхала перед телевизором, за компьютером, да в магазинах, чаще продуктовых. А на пенсии-то чего уж худеть, разве что чтобы давление не скакало, да сахар в крови выровнять, да риски остеопороза снизить. И опять задумаешься: а чего мне по молодости не худелось? Зачем вообще себя довела до этих рисков? Почему в наблюдателях сидела дольше, чем была в игроках?
И смешно, и грустно на самом деле-оправдания, оправдания, оправдания. Но ведь, действительно, бывают такие периоды, когда словно все против тебя и вся семья ест полуфабрикаты не один день. Тут уже надо не питание менять, а саму жизнь. Если работа мешает семье и здоровью-смени работу! А пока у меня есть некоторое время спокойных дней, то надо потихоньку налаживать режим после праздников и приводить хоть как-то себя в порядок.
Пока питаюсь по ограничению порции весом. Завтрак весом 313 гр. на всю массу блюд и продуктов.
Перекус: вес 97 гр. Финики фаршированные козьим сыром-это очень вкусно.
Обед-352 гр. Суп гороховый и багет с авокадо.
Ужин-250 гр. Капуста с мясом.
Грешков в питании тоже хватает и шоколад за дочкой доела, и семечки были, и мандарин. Но ничего, скоро все вкусности закончатся))).
Всем-всем желаю здоровья, худеть для здоровья, поменьше сугробов. А то сегодня пришлось двух девочек застрявших из сугробов вытаскивать, и Лиза их санок раз семь выпадала по таким сугробищам. За садовым кольцом ничего никто не чистит, так и живем🤷♀️