Праздники — это радость для взрослых,
но для малышей они часто становятся настоящей нагрузкой 😔
Сбитый режим, гости, шум, новые впечатления и эмоции — всё это перегружает нервную систему ребёнка.
И груднички, и дети постарше начинают хуже спать, чаще плакать, капризничать и быстрее уставать.
Это нормально. Детям просто нужно время и поддержка 💛
🌿 Что поможет вернуться в ритм мягко и без стресса?
1️⃣ Постепенность
Не пытайтесь вернуть режим за один день.
Каждый день сдвигайте сон, прогулки и активности на 15–20 минут — так адаптация пройдёт спокойнее.
2️⃣ Предсказуемость
Дети чувствуют себя безопасно, когда знают, что будет дальше.
Одинаковые ритуалы утром и вечером (еда, купание, сон) снижают тревожность.
3️⃣ Меньше стимулов
На время сократите шумные развлечения, гаджеты, большое количество гостей.
Тишина, мягкий свет и спокойное общение помогают нервной системе восстановиться.
4️⃣ Телесный контакт
Объятия, поглаживания, спокойный голос — важны в любом возрасте.
Для грудничков — это база безопасности, для малышей постарше — способ «выдохнуть».
🌊 Вода — лучший помощник после перегрузки
И для грудничков, и для маленьких детей вода — мощный ресурс восстановления.
💧 Плавание помогает:
- расслабить тело после эмоционального перенапряжения
- гармонизировать работу нервной системы
- улучшить сон и настроение
- вернуть ощущение стабильности и комфорта
Грудничковое и раннее детское плавание работает как мягкая перезагрузка:
в воде ребёнок успокаивается, становится более уверенным и расслабленным 🐣🩵
✨ Регулярные занятия в воде — это спокойный ребёнок и уверенные родители
Немного волшебства каждый день через заботу, тепло и воду 🦊💦