Как известно, болезнь Альцгеймера приводит к гибели нервных клеток в коре головного мозга, ответственной за сознание и интеллект.
По мере прогрессирования болезни пациент утрачивает способность контролировать физиологические функции организма, теряет способность адекватно воспринимать окружающий мир, ориентироваться в пространстве и во времени, узнавать близких людей, разговаривать и даже передвигаться. Согласно статистике, в среднем после диагностирования болезни Альцгеймера человек живет около 7 лет, и только 3% преодолевают 15-летний рубеж.
Лекарства от болезни не существует, но есть некоторые способы затормозить ее течение. Вот некоторые из них:
Забота о внуках, но важно не переборщить
Ученые из Австралии провели исследование, в котором приняли участие 186 женщин в возрасте 57–58 лет. Они прошли три разных интеллектуальных теста. Затем женщин опросили, какие у них отношения с детьми. Оказалось, что бабушки, проводившие с внуками хотя бы один день в неделю, имеют лучшие результаты в двух из трех тестов. А вот те, кто заботился о внуках пять дней в неделю или больше, значительно хуже справились с тестами на интеллект и память.
Выводы ученых опубликовал британский еженедельник «Дейли телеграф»: игры с внуками помогают женщинам после 50 сохранить остроту ума и уменьшить риск развития болезни Альцгеймера.
Но исследователи предупреждают, перебарщивать не стоит: уход за маленькими детьми - дело утомительное и может нанести вред здоровью пожилого человека.
Решение кроссвордов и головоломок
Так, несколько лет назад ученые выяснили, что решение кроссвордов и головоломок замедляет дегенеративные процессы в мозге при болезни Альцгеймера и сходных болезнях.
Кроме того, ученые пришли к выводу, что образованные люди с высокой степенью самоконтроля, ведущие размеренную жизнь, меньше подвержены риску развития болезни Альцгеймера.
«Жаворонки» болеют реже, чем «совы»
Исследования показывают, что у людей с утренним хронотипом и стабильным режимом сна риск когнитивного снижения и болезни Альцгеймера в среднем ниже, чем у «сов».
При этом особенно неблагоприятным фактором считается не сам поздний подъем, а сбитый и нерегулярный режим: постоянные поздние засыпания, разное время сна в будни и выходные, хронический недосып. Это ухудшает качество сна, усиливает воспалительные процессы и со временем может вредить мозгу.
В нашей рубрике "Здоровье" вы найдёте интересные результаты научных исследований в области медицины, рекомендации специалистов по профилактике болезней и старения организма, полезные советы о здоровом образе жизни.