? ⠀ Поделилась 👉 https://t.me/sekretyschastlivyxotnosheniy/3364 о внутреннем ощущении гармонии — вашей личной точке опоры, которая придает уверенность и спокойствие для себя и в построении гармоничных отношений с другими людьми. Сегодня, как обещала, поделюсь простой техникой, позволяющей закрепить это чувство и мгновенно восстанавливать его в любой ситуации. ⠀ Немного теории. Наша психика «понимает» образы, чем слова. И для этого используем «якорь». Что такое «якорь» для мозга и психики? Это своего рода «кнопка» быстрого доступа к необходимому состоянию души. Например, знакомый запах или любимая музыка мгновенно переносят нас в приятные моменты прошлого, вызывая соответствующие эмоции. Так работает принцип «якоря»: фиксация и последующая активация нужного переживания. ⠀ Как можно создать личный «якорь»? Вот один из вариантов. Шаг 1. Выберите значимый предмет. Вспомните, представьте или подумайте о вещи, связанной с вашим состоянием покоя и счастья. Это может быть камешек с прият