Психика этого типа быстро устает. Ему свойственны быстрая утомляемость, неуверенность, тревожность, низкая стрессоустойчивость.
Они обладают нервной системой неспособной выдерживать длительное возбуждение.
Любят анализ и прогнозирование. Глубокий анализ возможен, когда ситуация относительно спокойная. При высокой же стимуляции он дается с трудом, и они могут совершать хаотичные действия.
Внешний вид:
- Комфортная одежда со спокойными, не выделяющимися тонами. Любят темное и монохром. В нарядной одежде чувствуют себя некомфортно
- К своей одежде «прилипают», с трудом переходят на новое, часто носят одно и то же. Переодеть их - задача не из простых, лучше оставить человека в покое, пока он сам медленно и подозрительно не подкрадется к своей новой рубашке.
- Мало открытого тела, все прикрыто одеждой
- Чистый психотип макияж и украшения не любит, однако если имеется смесь с истероидным типом, то все это будет присутствовать
- Астеничны
- Избегают самопрезентации и публичных выступлений.
- Монотонный тихий голос, при тревоге речь может становиться очень быстрой
- Активная мелкая моторика (могут что-то ковырять, теребить)
- Сохранение личной дистанции и отстраненная наблюдательность
Поведение:
- Доброжелательность или безразличие
- Скованность и неуверенность
- Мнительность и осторожность
- Консервативны, не любят изменения
- Препятствуют нововведениям, готовы к ним только если есть гарантии, что все будет безопасно. К новому их подводить нужно очень-очень медленно, постепенно готовя почву
- Много раз все перепроверяют, потенциальные изменения сначала подвергаются серьезной оценке
- Сохраняют и улучшают старое, любят традиции
- Исполнительны, организованны и пунктуальны в значимых для себя вещах
- При этом стараются с себя сбросить лишнюю ответственность
- Стремление избегать неудач превалирует над стремлением достигать успеха
- На руководящих должностях быстро выгорают, так как добавленная ответственность за других вызывает много стресса и тревоги
- Публичная работа дается с трудом
- К быстрому принятию решений не готовы
- Предпочитают привычную работу, где все предсказуемо и понятно. Работа, в которой можно развиваться планомерно, шаг за шагом без рисков и внезапных скачков
- Если кто-то резко меняет договоренности и правила, либо действует в режиме хаоса, тревожный отправляет его в свой черный список с пометкой «ненадежный». Восстановить контакт будет непросто
- Сомнения, беспокойство, катастрофизация, прокрастинация
- Высокая чувствительность, раздражительность, бережливость, нервозность, вспыльчивость
- Эмоциональная встряска у них может сопровождаться головной болью, диареей, рвотой, сильной слабостью.
- Оцепенение, рассеянность, невозможность собраться с мыслями
- Гиперфиксация на безопасности
- Мысли «как бы что-то плохое не случилось»
- Считают, что не стоит выделяться, нужно затеряться и быть невидимым
- Нередко встречается тенденция замирать во время опасности. Активация режима «мертвеца». Хищник подумает, что я мертв, и пройдёт мимо.
- Даже незначительные изменения обстановки вызывают тревогу
Чем более выражено и заметно в человеке все перечисленное, тем сильнее его «захватил» данный психотип. Чем здоровее человек, тем сложнее определить к какому типу он относится, так как он сбалансированно может сочетать в себе разные качества и черты.
Профессиональные предпочтения тревожного типа личности соответственно направлены в сторону спокойной работы, предсказуемости и гарантий. В противном случае быстро истощаются, если не берут тревогу под контроль, не снижают перфекционистские требования к себе и к другим.
Ну и как всегда мы помним, что человек сложнее любой типологии и, как правило, включает в себя разные психотипы. Но задача стоит в том, чтобы обнаружить доминирующий тип, именно он будет чаще всего проявляться в жизни.
Возможные причины формирования тревожного психотипа:
- Биологическая предрасположенность (наследственность, особенности нервной системы и др.)
- Тревожные родители или тревожно-гиперопекающие родители
- Постоянные проблемы со здоровьем у близких или собственные
- Нестабильная обстановка в семье
- Высокие требования. Высокая плата за ошибки
- Насилие в детстве
Это все посылы о том, что среда небезопасна, что всегда нужно быть в напряжении, иначе откуда-нибудь прилетит. Или если сделаешь что-то не так, последует суровое наказание.
Тревожное расстройство личности не равно тревожный психотип, но данный психотип к нему наиболее склонен.
Тревожные - это как раз те люди, которые стремятся находиться в зоне комфорта. Как из нее выходить, если все-таки хочется развития? Постепенно, мягко. Есть термин «зона ближайшего развития». Вот нужно выходить в нее, а не делать огромные скачки в неизвестность. Исключение: если очень хочется шалости и на нее есть силы.
Автор: Кононова Анастасия Евгеньевна
Психолог, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru