Я запрещу вам есть сладкое! Потому что сахар — это белая смерть и бла-бла-бла.
Вы именно так про меня думаете?
Но это не так.
Я точно знаю, что когда говорят «это нельзя». «ЭТО» становится для мозга жизненно необходимым и самым желанным на всем белом свете. Даже если вы до сего момента вполне себе спокойно жили без конфет и булок.
Знаете, какой самый частый ответ на мой вопрос: «Расскажите, как питаетесь»?
— Да, нормально, но от сладкого отказаться не могу. Честно пыталась, но хватает недели на 2-3, а потом просто наступает треш. Просто срываюсь и могу есть килограммами.
А самый простой выход — разрешить себе есть сладкое. Можно, но только после основного приема пищи.
Когда говорю эти слова, то у некоторых округляются глаза. В смысле? Можно сладкое, а мне никто не говорил.
Можно-можно, если захочется. И вот самым чудесным образом желание съесть что-то запретное уменьшается в разы.
А еще можно есть правильные сладости — сухофрукты, пастила, горький шоколад. Только осторожно с сахзамами и всякими типа ПП-батончиками, это еще та ловушка. Лучше обойтись без них.
Ну что, разрешим себе немножко по сладенькому?