Как психотерапевт-сексолог, я часто вижу, что именно неловкости в сексе становятся камнем преткновения в отношениях. Мы привыкли к глянцевой картинке, но реальность — это пот, звуки и физиология. На самом деле, ваша реакция на такие моменты определяет уровень близости: вы либо вместе смеетесь, либо закрываетесь в стыде.
Давайте разберем самые частые ситуации, которые люди гуглят в панике.
1. Странные звуки (квифинг)
Часто женщины ищут в интернете: «почему выходят газы из влагалища во время акта». Что происходит: Во время фрикций во влагалище попадает воздух. При выходе он издает звук, похожий на выпускание газов.
Почему это нормально: Это чистая физика. Влагалище — это не вакуум. При определенных углах воздух засасывается внутрь и выталкивается наружу.
Как реагировать: Лучше всего — проигнорировать или улыбнуться. Не извиняйтесь. Можно разрядить обстановку фразой: «О, физика в действии!».
2. Внезапная потеря эрекции
Запрос в поиске: «пропала эрекция что делать» — один из самых популярных.
Что происходит: Член становится мягким прямо в процессе.
Почему это нормально: Эрекция — сложный гидравлический процесс, управляемый нервной системой. Малейший стресс, мысль «а всё ли я правильно делаю?», усталость или бокал вина включают режим «бей или беги». Кровь просто отливает от органов малого таза.
Как реагировать: Не спрашивайте: «Я тебя больше не возбуждаю?». Это добьет эрекцию.
Правильно: «Все в порядке, давай просто поцелуемся». Снимите давление — и всё вернется.
3. Бытовой травматизм: «не в ту дверь»
Что происходит: Случайная попытка проникновения в анус без подготовки или попадание смазки в глаз.
Почему это нормально: Тела движутся, смазка скользит, прицел сбивается. Как реагировать: Если больно — сразу говорите «Ой, больно!». Если попало в глаз — идите промывать. Главное — без драмы. Это рабочие моменты исследования друг друга.
4. Проблемы со смазкой
Многие пугаются, когда возникает сухость во влагалище при возбуждении.
Что происходит: Возбуждение есть, но «там» сухо. Или наоборот — слишком много лубриканта и нет чувствительности.
Почему это нормально: Уровень смазки зависит от цикла, гидратации и даже еды.
Как реагировать: Всегда держите лубрикант рядом. Это не признак проблемы, а аксессуар для комфорта. Если слишком скользко — используйте салфетку. Говорите прямо: «Нужно чуть больше смазки».
5. Смешные лица и звуки
Что происходит: В момент оргазма лицо может выглядеть странно, а звуки напоминать рычание или крик.
Почему это нормально: В пике удовольствия контроль мозга отключается. Мы становимся «животными».
Как реагировать: Любоваться этой искренностью. Ни в коем случае не передразнивайте партнера.
Что НЕ является нормой: Сильная боль, которую предлагают «потерпеть». Смех над телом партнера (гениталиями, весом). Это токсично. Резкий неприятный запах при игнорировании гигиены.
Как вырулить из любой ситуации?
Используйте юмор — он снижает уровень кортизола. Если что-то не получается физически — просто обнимайтесь. Секс — это не только пенетрация. Вербализируйте: «Ой, это было странно, да?». Это моментально снимает напряжение.
Чтобы упростить вам жизнь, я подготовила «Чек-лист сексуальных желаний». В нем 30 пунктов — от нежных поцелуев до самых смелых экспериментов.
Скачать его можно бесплатно в моем ТГ канале. Просто пишите в поиске ТГ название канала: Психология с Амалей. Или переходите по ССЫЛКЕ