🧸ДЕТСКИЕ РЕАКЦИИ ВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ
«Почему я, как ребёнок, реагирую на пустяки?».
🌿Срыв из-за опоздания на 5 минут.
🌿Паника из-за холодного тона в чате.
🌿Обида на партнёра, который не заметил новую причёску.
Знакомо?
Это не вы «сломались». Это в вас говорит «внутренний ребенок» — не тот творческий и непосредственный, а тот раненый, который когда-то недополучил любви, поддержки или признания. Который запомнил определённые техники защиты своей психики, привык действовать согласно семейной мифологии.
Так вот, часто, в стрессовых особенно ситуациях, он может управлять реакциями по старым, детским лекалам.
Как это работает?
1️⃣Паттерн: «Я должен всех спасать»
🤍Детская установка: «Если я буду очень хорошим и помогу маме, она перестанет грустить».
🖤Взрослая проблема: Выбираете партнёров, которые нуждаются в спасении. Тратите силы на коллег, забывая о себе. Чувствуете вину, если не можете помочь.
2️⃣Паттерн: «Меня не заметят»
🤍Детская установка: «Чтобы получить похвалу, нужно быть идеальным».
🖤Взрослая проблема: Перфекционизм, который парализует. Или наоборот провокативное поведение, эпатаж, лишь бы обратить на себя внимание. Выгорание в погоне за результатом.
3️⃣Паттерн: «Лучше быть тихим»
🤍Детская установка: «Если я промолчу и буду тихим, меня не будут ругать/унижать».
🖤Взрослая проблема: Неспособность заявить о своих границах. Страх конфликтов. Молчаливое проглатывание обиды, которое потом выливается в пассивную агрессию или психосоматику.
Что же делать? Нельзя же вернуться в прошлое и «переписать» детство. Да и не надо! Не нужно «винить» во всем наше детство. Нужно осознавать то, что действительно требует внимания и изменений.
Взросление это не о том, чтобы запереть этого ребенка в чулане. И не о том, чтобы всю жизнь искать ему «замещающих родителей» в лице партнёров, друзей или начальников.
Это о том, чтобы СТАТЬ ЛУЧШИМ РОДИТЕЛЕМ САМОМУ СЕБЕ.