Денис благодарю за встречу, тренировку в итоге сделала сразу после, очень получилось крутое комбо со встречей

Денис благодарю за встречу, тренировку в итоге сделала сразу после, очень получилось крутое комбо со встречей

Хочу поделиться мыслями и главным инсайтом

Я все думала как совместить, я очень люблю внутренний покой и уравновешенность которую дает йога, но такой эффект только от правильной подачи - когда практика подается в конфигурации: внимательное физ действие+дыхание+состояние (в практике асан это асаны, но в практике йоги их много других)

после разговора с Денисом у меня сложился пазл

Традиционная йога - и вообще йога как практика это далеко не только асаны, асаны вообще изначально были придуманы чтобы человек мог подолгу сидеть в медитации - то есть чтобы задвигать тело. То что сейчас происходит и по отношению к йоге и в целом куда занесено это определение очень редко действительно отражает то для чего это было когда-то рождено

Практика йоги очень искажена сейчас как понятие, в современном мире это = асаны выстраивать, а на самом деле это вообще не так

Йогу можно практиковать во время мытья посуды, поездки, во время игры с детьми, йога это практика внимательного отношения к жизни, практика концентрации

асаны из йоги совместить с трумоушн конечно сложно

Но практиковать йогу в процессе тренировки очень даже - очень много работы с вниманием и осознанный отдых - это и есть практика йоги, если бы продемонстрировать трумоушн старому йогу лет 200 назад он бы оценил это как отличную практикую йоги и подготовку в том числе чтобы спокойно сидеть с прямой спиной продолжительное время

Именно поэтому и ай-кью растет, уровень уверенности и уравновешенности в трумоушн, потому что много практики внимательности в процессе

без внимания на движение, дыхание и состояние невозможно выполнить здесь ни одно упражнение - а это база в практике йоги

Асаны лишь малая часть йоги и возможно как раз их можно заменить на трумоушн а вот философия очень красиво ложится на осознанные движения