НЕТ ЭНЕРГИИ, ВСЕ ЛЕНЬ
это абсолютно нормальная реакция тела после праздников - тело устало, вода задержалась, мышцы застоялись и вот она, потеря энергии
— почти все мои красотки на первую тренировку в этом году пришли с запросом: «хочу сложную силовую»
🔴потому что мало двигались, залежались и хочется вернуть силы, а когда мышцы работают, тело чувствуется, а движение подходит, то и энергия возвращается
поэтому после праздников многим кажется, что сил нет вообще, а на самом деле телу просто нужен другой вход
я уверена, что если вы соберете силы и сделаете любую из этих 15-ти минутных тренировок, то почувствуете прилив энергии:
👉 тренировка на живот: мышцы подтягиваются, а вздутие уходит
👉 тренировка на таз: легкость в ногах и свободные тазобедренные
👉 тренировка на все тело: легкость в теле и уменьшение отеков
попробуй один из вариантов и напиши, как отреагировало тело, а если захочется поддержки и понятного плана, то я рядом 🐈⬛️
