Со мной что-то не так

"У меня раздражающая других людей внешность, глупое лицо, поведение неправильное и неадекватное. Я постоянно кривляюсь, и это делает меня глупой. Я хуже других людей."

Так говорит о себе Оксана, ей 36. Так она себя ощущает. На самом же деле Оксана высокая, стройная, красивая женщина. Занимается спортом. Приятна в общении. Знает несколько языков.

Оксана веселая, заводная. Она любит общаться и вполне могла бы стать душой любой компании. Но страх общения и панические атаки заставляют её сидеть дома, чтобы избежать контактов с людьми.

Проблема в том, что когда Оксана вступает во взаимодействие с каким-то человеком, она совершенно теряет себя. Что-то заставляет ее подстраиваться, подбирать и надевать подходящую "маску". (Их у неё целый арсенал.) И тогда поведение Оксаны действительно кажется немного странным. В процессе разговора она вдруг становится слишком активной, слишком громкой, начинает перебивать, жестикулировать. Вслед за этим возникает тревога и большое желание прекратить общение и убежать из этого пространства.

Почему так происходит? Давайте разберёмся.

Обратимся к детству Оксаны. Её мама была холодной и непредсказуемой. Она часто отвергала девочку. Это мама дала ей понять, что у неё глупая внешность. Это маму всегда раздражало поведение дочери, любые её проявления. Не так сидишь, не так улыбаешься, не так смотришь...

В общении со своей мамой Оксана усвоила, что она какая-то не такая и точно хуже других людей.

Мама не только отвергала, но и била девочку, когда та делала что-то не так. Жизнь Оксаны была непредсказуемой и опасной. Она очень радовалась приходу гостей, потому что знала, что присутствие в доме других людей хоть на какое-то время защитит ее от нападок матери.

Отца у Оксаны не было. Они жили с матерью вдвоем. Других родственников тоже не было. Бежать ей было некуда. Пришлось приспособиться. Оксана уходила в мир фантазий, где все было понятно и благополучно. И благодаря этой своей способности она выжила рядом со своей мамой.

Не только выжила, но и смогла начать взрослую жизнь, выйти замуж, родить детей. Однако это чувство, что с ней что-то не так, не покидало ее, и наконец пришло время разобраться с этим.

Чтобы помочь Оксане, нам нужно было познакомиться с её маленькой девочкой, которая так легко теряет себя в присутствии других людей. В воображении мы погрузились в историю детства Оксаны и обратились к её внутреннему ребёнку, который до сих пор страдает.

Маленькую Оксану было очень трудно убедить, что на самом деле с ней все в порядке. Она не хотела верить взрослой Оксане, потому вообще никому не доверяет. И очень сильно держалась за маму, потому больше ей не на кого было положиться.

И только встретившись со своей природной частью, увидев себя такой, какая она есть на самом деле, девочка ожила и смогла отказаться от установок и посланий матери. Внутренние оковы спали. Кошмар для девочки прекратился навсегда.

После этой сессии Оксану отпустило. Она почувствовала, что может быть собой, общаясь с другими людьми. Через неделю Оксана радостно сообщила, что устроила у себя дома праздник вместе со своими подругами.

Если вам откликнулась история Оксаны, и вы испытываете нечто подобное, не отчаивайтесь. Никогда не поздно всё изменить.

Ваш семейный психолог Екатерина Шумейко.💞

Автор: Екатерина Шумейко
Психолог, Детский психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru